今日は久しぶりに午前中のrunning！
いつも休日は午後からのrunだったけど今日は朝一娘が大会で会場まで送ってって帰って来て二度寝するのも中途半端だったしまた夕方迎えに行かなきゃいけないしでだったらさっさとやっちゃえ、みたいな(^0^)
心配だったのは昨日走ったダメージがどんだけあるかだったけどそれを考慮して最初はのんびり走ったから序盤特に問題はナシ(*^-^)b
まあ体の様子見ながらだったからどんだけ走るかは決めてなかったけどまずは最低15、出来れば20、あとは体調次第って感じだったけど
ひとまず１時間走ってみてだいたい10.7km位で来て体調もソコソコだしじゃあ20まではやっとくか、になって
それから家までの距離を逆算してったらだいたい家まで21.5kmぐらいで時間がちょうど２時間位になるからじゃあそれでいくか、になって
結局２時間00分46秒で22.0km
給水ナシにもかかわらず後半の１時間のペースは11.2km/h位にアップしてるしまあいい感じだったかな(^0^)/
多少無茶したせいで15～20kmあたりではここ数年記憶に無いわき腹＆みぞおちの痛みに襲われたりもあったけど
やっぱ気合い入れないとダメってことっすわ～
やる時はキッチリやって休む時もキッチリ休む！
ダラダラせずメリハリつけてやってかなアカンっすね！
とりあえず夕方までゆっくり休んでまたお迎え行かないとな(^-^)
ところで
ファン感？
んーーーーーーーー
興味ないし～
俺が一番観たいの野球だし～
まあそれなりに楽しいんだろうけどね
行ったことないからわかりませ～ん(^0^;)