今日もrunning！！！
これで３連チャン！明日も走って４連チャン～(^0^)/
ってことで今日は１５km
まあ明日もあるからゆっくりめだったけど体の調子(膝・足首・腰)が問題なけりゃこんぐらいの距離ならだいぶ平気になってきてるかな
でも最近だんだん冷えてきてるからか体のエンジンがなかなかかからない～(>_<)
あったかければ２～３kmでいいんだけど最近は６～７km走らないとペースが上がってこないっす・・・
ま、明日は昼間走る予定だからもうちょっとマシかな！
とりあえずこれで月間79.5まできたから明日はキリがいいとこで20.5やればちょうど100になるし
調子よけりゃ今の状態で２時間でどんだけいけっか試しときたいとこっすね～
５月の状態なら２時間で24いけてたけど今はいいとこ22ぐらいかな・・・？
まっ、まずは気負わず20.5をキッチリ走るのを第一目標に明日はやりますかっ(^0^)/
ちなみに
今月このままいったら月間目標200のところ300いってまう～
それはそれでいいんだけどやっぱ爆弾複数抱えてる身としてはやりすぎは禁物だし明日やったらこれはちょっとペースダウンしとくかな～
せいぜい走っても月間250あたりにしといてあとは筋トレの時間増やして、みたいな～
上半身、特に肩と腕をキッチリやっとかないとキャッチボールだけでパンクしそうだし～笑
一応シャドーもやってるけど実際投げるのとではやっぱ違うしな～
今のところ故障もなく順調にきてるしとにかくバランス良く鍛えて怪我しにくい体も作っていかにゃならんですな～(*^-^)b