昨日仕事帰りに本屋に寄ってとある本を買ってきました
健康法、みたいなもんかな・・・
そして早速実践
まずは寝起きに布団の中で２～３分で出来る骨盤を正常にする体操(^O^)
これは必ず寝起きにやらないといけないってことで昨日の夜本を読んでる時から「早くやってみてえ～」と意識が高ぶってたのもあって今朝は早起きしてしまいました
いつもなら１１時くらいまで寝てるんだけどね～
まあそんな感じで起きて体操して
その後目に蒸しタオルあててちょっと熱めの足湯につかっていつもの朝とは１８０度違う生活、って感じです・・・
朝は本来苦手だからいつもボーっとしてるんだけど
睡眠時間が少ない割にはおかげでいつもよりはスッキリしてる感じはするかな～
蒸しタオルと足湯は朝じゃなくていいんだけど寝起きの体操は効果の面で朝限定みたいなんで確かにいい感じだったしこれからも毎日実践あるのみ(^O^)/
心身ともに好影響が出てくれるといいっす
ま、そんなわけで話は変わって今日は仕事が休みでカメラ屋さんに現像しに行きます
自分の親友が介護の仕事やっててそこで彼が出会った寝たきりの少年が渡辺俊介のファンだそうでその子のためにシーズン中撮った写真を厳選して届けます！！！
「社会貢献」とはいえないようなちっぽけなことではあるけど喜んでもらえるといいっす(^_^;)