夜更かしも・・・ダイエットにはいけないよね
って、わかっていてもついつい12時を過ぎてしまう
さっき見た
で、間違えたバナナダイエットは痩せない
ってやっていたので記録用に
ポイント
バナナは何本食べても良くて、一緒に常温のお水をコップ１杯位飲む
おやつはチョコでも和菓子でも食べてよい
けど、アイスなど身体を冷やす物は避ける
夕飯は8時までに食べ、日付が変わる前に寝る
山田花子が痩せた、ホットヨーグルトダイエットは無理だったけど・・・・手間と味がイマイチだった
バナナならできるかも
まずは、間食を減らし（辞めるのは無理なので
）朝バナナやってみようかな～
って、あと睡眠
早く寝る努力をしてみよう～～
目標、一ヶ月で2kg減。頑張るぞ～
