断食のいいところ。 b'

其のⅡ：断食すると胃腸の大掃除ができる！？

空腹が続くと、腸はモチリン（排泄を促す消化管ホルモン）の分泌量を増やします。
モチリンは、腸の蠕動運動を亢進し、腸管内に残っている内容物の排泄を促します。
モチリンが起こす胃腸の収縮は強力で、老廃物まで綺麗に掃除してくれます。
モチリンは、通常、空腹時間が８時間以上続くと分泌されるのですが、
食事の摂取量が多いと分泌されるまでに時間がかかってしまいます

断食した後のお便りが大きなものだったら嬉しい
その色が真っ黒だと宿便で、それはふだん胃腸の壁にこびりついて
通常の栄養吸収を妨げているものだそうです

私たち日本人は農耕民族といわれていますが
1万年以上前には、399万年狩猟採集民として暮らしていたわけで　
飢えた時に、老化を遅らせて子孫を残そう

というスイッチがまだあるそうです
どんな美容液よりも、断食ってお肌に効くのかもしれないですね

すごいですよね。。。