人生に、奇跡と魔法を巻き起こす
魔法使いサリーの夢ブログ。
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Hi there! Sariです。
喜怒哀楽にカテゴリ分けできるくらい、
感情をいちばんシンプルな状態まで
分解して理解する、と
前の記事(←)で書きました。
本当の意味で、
その感情の経験を
「理解する」「腑に落とす」には、
5歳ぐらいまでの子どもが抱く
感情レベルまで、とにかく
シンプルにしてみる。
罪悪感、無価値感、背徳感に
代表される、
ヴォルテックスからいちばん遠い
重たい感情は、
5歳児くらいのピュアな
エネルギーである
あなたの心にとっては
重たすぎて 消化できない
みたいです。
ヘビーなお肉たべちゃって
胃もたれする感じかな。
消化不良。
感情の消化を助けるために、
よく噛み砕いてあげよう。
あの時のあなたは
「悲しかった？悔しかった？」
「何が嫌だったの？」
（惜しい例）
「誰々にもっと○○してほしかった」
→良いところまで来ています！がもう一声！
あなたの感情がどうだったのかが重要
だからです。
(参考例)
「誰々に○○と言われて、悲しかった」
なぜ悲しかったの？
「自分のありのままを
否定されているように感じたから」
↑
シンプルに、
感情がどうだったのかが分かれば、
その理由も冷静に見つめられて
次回に繋がる学びになる～～が
経験から言える気づき。
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一言で、その感情を表現できるまで
咀嚼できたら、その言葉を
あなたの心に投げかけてみよう。
『そうか、あの時の私は
悔しかったんだよね』
『これが嫌だったんだよね』
本当の意味で その気持ちを
理解してあげた時、あなたの心と体が
やっと気づいてくれたぁ～って
あたたかい涙が出たり、
今までにない安心感に包まれたり。
苦しく握りしめていたはずの感情も
明らかに手放せて、消化できる。
もう同じような出来事に会っても
心の学びと経験が終わったから
同じように苦しむことも、
反応することもなくなってくる。
感情って、おもしろい。
余談。昨日今日で、
人生最長時間ぐらい寝てる。
朝寝坊したのに、お昼寝するみたいな。
お昼寝したのに、夜も寝れちゃうみたいな。
不思議な夢をたくさん見て、
かつ、その夢を覚えてるから不思議。
宇宙とチューニングしてるのかな。
たのしい。
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#sarionodera #26letithappen