熊に注意！

場所を問わず熊出没情報が多くなっています。

横手市の中心部から色々なところで

出没がありますから外出際は

十分にお気をつけください。

しかし年を追うごとに熊の情報や被害が

大きくなっていると感じるのは私だけでしょうか・・・。

異常な熊の行動と出没です。

今日は銭湯の日

１０月１０日のゴロに合わせて１０１０で

せんとうの日だそうです。

面白いですね！

銭湯まで行かなくても

寒くなってきた今日この頃

お風呂に入って体を温めましょう。

お風呂はリラックス効果だけでなく

筋肉を緩まして体の緊張をとり

血液が体中をめぐりやすくなって

免疫効果を上げ、酸素や栄養・ホルモンなどを

整えて一日の疲れをとり健康の第一歩になります。

シャワーだけでは汚れはとれても

疲労回復や免疫効果は上がりませんので

銭湯の日に合わせて一日の終わりに

お風呂に入る事をおススメします。

寒露

今日は二十四節気の『寒露』です。

冷たい露が落ち秋の深まり朝夕の寒さがでる頃と言われています。

夜の時間が長くなり体調も崩しやすい気候になっていきます。

確り食べて、寝て、動くことで生活のリズムを整えて

冬に向かう準備をおこないましょう。

疲れが抜けない、ダルい、眠い、肩がこる、腰が重いなど

症状を感じる時は早めにご連絡ください。