みなさん、こんにちは。
心のセラピスト純子です。
今日は前回の続きです。
話をここの部分に戻します。
【自分の事を全く理解出来ていない】
これを言うと、
『私は毎日自分の事考えています！！』
と怒る人もいますが、
その考えているとは、おそらく、
現在と過去を振り返り、
誰かとの間で起きた、
恨み辛み、悔しさ、怒り、悲しみ、、、
に嘆く、、、そんな自分にダメ出しして、
また嘆く、、。この嘆く祭りは、
これは、考えているのでなく
感傷に浸っているんです。
自分の事を考えるとは、
・なぜこんな事が毎回起きるのか？
・なぜこんな目に合うんだろう？
・〇〇さんが悪い！
・〇〇さんがわかってくれないから！
↓↓
具合がどんどん悪くなる人や、
長年具合の悪い人は、
1000％、人のせい、誰かのせい！
又は激しい自己否定
の領域に留まっています。
(無意識でね、自覚ないです)
自分を考えるとは、
・自分に何か原因があるのかな？
・原因があるなら、何だろう？
・今の自分に出来る事は何かな？
(※前向きな意識で、自己否定はしません)
よしじゃあ、調べてみよう！
まずインターネットや本屋で。
対人関係のトラブルや
心にまつわる記事や本は
ごまんとあるから。
読んでいくうちに、何となく
言わんとする事は理解できた、
けど、、、実践が思うようにできない、
難しい、、、うまく進めない、、、
今の自分の限界かも、、、という時は、
じゃあ、第三者の力を借りよう！
専門家のとこに行って、
自分では見えなかった事、
気が付けない部分を
アドバイスしてもらって、
足りないとこは助けてもらおう、
それも
グーです
毎日自分について考えるけど、
それを頭の中でやると
ごちゃごちゃしちゃうから、
ノートに書き出していって、
自分が1つずつ、納得して、
自分で確認できるようにやろう！
実践したことも書こう、
上手くいったこと、失敗したこと、
何故だか書いて、考えてみよう！
このような事が、
自分を考えていく作業の一例です。
やっていくと、★必ず★
自分を少しずつ理解できるように
なっていくので、
『人にわかって貰えません、、』の
嘆きは、段々となくなっていきます。
何故なら、自分が自分をよく理解して
あげると、心も安心して安定して、
落ち着いていくからです。
ついでに、自分を知れば知る程、
他人は自分のこと何てわからないし、
自分も他人の心の詳細はわからない、
ということが心の深い所で
理解できるようになるので、
誰かの言葉を1つとって、
以前ほどには、いちいち傷ついたり、
怒ったりすることも
かなり減ると思います。
被害者意識で居続けることと
他人依存には、
幸せと良き未来はありません。
感傷モードから
どこかの時点でエイ！！と立ち上がる
勇気とそのタイミングには、
それぞれの時間があるのかもしれませんね。
今日も良い一日を★純子