みなさん、こんにちは。
心のセラピスト純子です。
自分の気持ちに正直であること！
これは出来るようで、
実際は、中々出来ないんですよね。。
大人になると、
その場のスムーズな流れが優先で、
自分の気持ち云々なんて
言っていられないことばかりじゃない？
そんな時は、そっと心の中で
湧いた正直な気持ちを
ただわかってあげればいいの。
それだけで、
心ってほっと安心するから。
『あ、自分はちゃんと
わかってくれているんだって
』
とてもシンプルなんだけど、
メチャパワフルなの。
だって自分と繋がるから。
日々の、辛い事ほど、←とても大事
自分の気持ちをわかってあげる、
この1つ1つの積み重ねが
揺るぎない自己信頼と安心感を
育てていくから！
これ、あなどれないわよ～。
ゆっくり座れる場所では、
コーヒーやおやつ用意して、
ノートに書きながらやるのもいいし、
外にいる時は、心の中で
そっと思うだけでも、
自分と繋がることは十分できるので、
ぜひやってみてね～。
どんな時も、自分の心と共に。
今日も良い一日を★純子