みなさん、こんにちは。
心のセラピスト純子です。
今の社会で生きていると、
たくさんの常識やら
他人の目やらにさらされ、
比較競争の社会の中で、
不安や心配や焦りや怖れを感じて、
心も頑なになっていませんか？
大人になればなる程、
おおっぴらには言えないけど、
実は、そう感じている人って、
たくさんいるんですよ。
一見顔で笑っていても、
目の奥が全然笑ってなかったり、、
『誰にも言えない、、、』だけど、
不安・心配・焦り・怖れがあり過ぎると、
凄いストレスがかかるので、
体調も崩すし、病気も増える、
持病も悪化するし、、
心からなんて、笑えませんよね。。
体調不良や病気がちな人は、
社会と常識と他人の顔色を伺い、
頭 (思考) だけで生きてしまっている。
自分の心 (感情や想い) こちらを
無視して生きていると、
体はストレスで壊れてしまうの。
だって、
大抵の人は、頭で考えて行動するでしょ？
やりたくないこと、
ストレスなことでも
まず頭で考えて、
で、後先や、損得などを考えて、
『今やっておいた方がいいから、、』
という理由で無理に頑張るの。。。
得になるかと思いきや、
何かハプニング起こってうまく行かずや、、
ストレスで体調を崩してしまったりで、、
先を考え、無理に頑張ったりしても、
全然活きなかったりするの。
逆に、病院代や薬や整体代やら、
又は飲み歩いたり、タバコ増えたり、
ストレス発散にバ〜と浪費したりと、
余計なお金と労力がかかってしまう。
結局は、今の自分の心 (感情や想い) に
無理のない、嘘のない生き方をするのが
健康には一番の効果と思うんです。
正直な自分の気持ちと向き合い、
世間的な損得ははじかず、←後から高くつく
それには、これがオススメよ。
★ストレスな事を辞める努力を。
★もしすぐに辞められないなら、
少しでも楽になる工夫をぜひ！
★自分の好きな事を全部やらせてあげる
勇気を。精神的な満足が得られるように。
これらに取り組みながら、
湧いてきた感情や、過去の感情を
見つめ、認めて、受け入れていく
心のワークを合わせていけば、
もう鬼に金棒じゃないかな
良い週末を★純子