みなさん、こんにちは。
心のセラピスト純子です。
心を癒すワークなどで、
意識的に、
心に溜まった辛い感情や
長年の想い込みを
見つめていく作業をしないと、
案外自分について何も知らないし、
何にもわかってなかった事に
気がつけないのよね。。
自分が何が好きで、何が嫌でとか、
こんなことすら、私たちは
よくわからなかったりするの。
みんな、漠然とだけど
幸せになりたい
と心では思っていると思うけど、
『じゃぁ、あなたにとっての
幸せって何ですか？』 と聞くと、
大抵みんな答えられないのよ。
そりゃそうよ！だって、
普段忙しいし、そんな事考えないでしょ。
でもね、
〇〇が好きとか、〇〇が嫌いとか、
叶えたいことや、夢や願いや、
自分が幸せを感じることや、
心が満たされることや、
夢みたいな楽しいことなどを
1つ1つノートに書きながら、
自分と対話を重ねていくと、
★自分の意志や望みが芽生えてきたり、
★気づきや悟りがあったり、
そうすると、自分の輪郭が濃くなる。
それって、
以前の自分より、自分らしく
なってきているんじゃない？
自分と対話の時間を重ねていくと
自分との信頼関係は深まっていくんです。
願いや夢など前向きなことと合わせて、
心の感情のワークもお願いします！
不安や心配や辛かった感情やら、
あと、長年の思い込みなどもね！
受け入れて、認めて、
自分が許してあげると、
それらは癒されるの
軽くなるよ〜
それを続けていくと、
安心感はぐんと育っていきます
安心感って、私たちが
一番欲しい幸せじゃないですか？
今日も良い一日を★純子