こんばんはー！
なんか、うまく撮れなかったw
図書館でも夜メニューを決めました。あと、スーパーで買うものリストを。
レモンバーもなかなかおいしかったよー♡
今日は月一のネイルの日♡
秋色にチェンジしてきましたー！めっちゃかわいくてルンルンです
なんか、うまく撮れなかったw
反対の手は、三日月を描いてもらいましたー♡
セーラームーンみたいなやつ。
ネイルの帰りに、図書館に行って、来週読む本を借りてきました。
小説を借りたんですけど、こちらもすごく久しぶりにかりました。
なかなかこれをカウンターに持っていきにくいよねw
これね、今よくみている影響力ある？インスタグラマーさんのやってることにめちゃ近いような気がするんだよなー。
朝のウォーキングとかね。あと、食事の内容はやっぱり重要。サプリも、やっぱり必須だなと思いましたわ！
ビタミンミネラルを食事だけで賄うのはやっぱり難しい。でも、食事がメイン♡
数年前に読んだときよりも、今の方がすごーく腑に落ちる！んです！
歩き方も、やっぱり大切ー！歩き方をしっかりしてると走ることにも繋がるよね。
最近はあまり朝から食べないけど、朝のウォーキングの後はそれでオーケーで。
ケトン体のことも書いてあったよ。
もう一度読もう。すでに読んでしまったくらいあっという間に読めます。
あと、朝ウォーキングにいきだしてから(いける日はね)、明らかに、気持ちが明るくなったのは確かです(o^^o)
アイディアも浮かびやすくなるよね♡
朝からも、割と余裕あるから、ぱっとお昼ご飯のメニューきめたり、(決めたらポストイットに書いてキッチンに貼る)
夜ごはん悩む時間も減りましたw
ワカメは買い忘れたけどねー
今日の食べたものはこちら
朝はカフェ・オ・レ。
からの、間食にサイリウムわらび餅。
お昼ごはん
納豆も頂きました♡
ネイルのあとに、こちら。
夜ご飯はこんな感じでした。鯖缶もすきですが、なんといっても鯖は塩鯖な1番好きだー！ノルウェー産が好みです♡
ごはんなかったので、大好きなお餅を。
ガッチリマンデーを父がみてから、サトウの切り餅しか買わないよー。
ネイルでも、まご食(まごわやさしい)の話題がまずでてきて、
本当に考えてることは引き寄せられる。笑
この今日久しぶりに借りた本も同じく。
なかなかおもしろいですわ。
ではでは♡