こんばんはー♡
今日はちょこちょこつまんだのが多い日でしたなー。
わたしはナッツ、ピーナッツに弱いのです。
写真に撮れてないのもある。あ、つまんでたって後で気づく。
こんな日もあるよなー。自分の根強い癖を再確認です。あーおいしかったー！んだけど、適量に食べたいものです。今日も大量に食べたわけじゃないけどさw でも、無意識が作動してたので。
そんな一日でした^^
そんなわけで。今日は全体的にカロリーオーバです！
見た目汚くてすみませんw
朝は白湯とこちらをのみながらblogを更新します。
途中で、トイレに行くんですよねー。で、スッキリ。お白湯との組み合わせだからいいのかなー？
朝ごはん
トーストと目玉焼き、ラピュタのバズーの朝ごはんみたいなやつ。これ大好きなんですけど、今までは縁をマヨネーズで囲ってトーストしてたなぁ。脂質過多を気をつけているので、今日はスルー。（でも、今日は脂質は普段より多くなりました。。普段は40-50gくらい）
間食でピーナッt
g大好きなやつ〜！
お昼ごはん
イワシパン粉焼きをヘルシオのスチームオーブンで焼いてみる。
食後は、１０日くらいいつ食べようか、考えてたアイスクリームを。
家族からそろそろ食べてと言われるw
サイズもカロリーも糖質と脂質もほどよいのー！小さくても満足度あり♡
ランニング後のスナックでプロテイン
夜ごはん
豚モモのブロック買ったので、漬け込んで茹でる。おいしかったー♡
最近、海藻類が登場する回数がグンと減りました。暑くなってくると、黒い食べ物を積極的にとらなくては。
ハイボール飲んだから、眠たいです
１杯しか飲んでないんだけどなー。
１杯しか飲んでないんだけどなー。アルコール頻度を考えなくてはですねー。でも今日のハイボールは最高でした。ごちそうさま
ではー♡