こんばんはー♡
ワークアウト後のスナック
お昼ごはん
カフェ前に間食
レモンティーで3時間話してしまった、、、
今日は、家族バラバラの夕食だったのでひとりごはん。久しぶりに友人と夕方にカフェタイム。
16:00だったので小腹も空いてたので、燻製ささみをカフェに着く前に食べる。
タンパク質補給できて満足ー！6gだけど、たまごくらいのタンパク質ありますね♡
今日お茶した美人な友人は、普段から間食で燻製ささみとか食べるんだって。おデブなわたしはお菓子食べてたのにねw
美人がなに食べてたか？とか、結構参考になりますねー♡
では今日の朝ごはんから
いつものこれ。これのおかげで気持ちいいお通じがでる。笑
朝ごはん
ちょこちょこ間食食べる予定にしてたので、いつもより軽めで。
お昼前のワークアウト。
今日はHIITと上半身の日。
久しぶりに味噌汁を食べてない日でした。
食後に福井土産を。
これのおかげで、カフェでケーキに手が出ませんでしたよー♡
1人の夜ご飯
友達がきのこソースのハンバーグを差し入れしてくれて♡
しかも、なんかハンバーグがシンプルでおいしくて。
赤身多めのミンチを使ったんだって。これくらいがおいしいー♡
昨日、焼肉で脂身多かったからか、今日オナラが臭くてビックリしたわ、、、
リーンなお肉がいいですね、、
冷凍庫でスタンバイしているアイスを夕食後に食べようと、記録用にも写真撮ってアプリにもアップしたけど、結局たべませんでした。
なーんか、こんな遅くに食べなくてもいいな、と思い直した。
ハンバーグでなんか満足してたのかな。
カフェでケーキを食べたいと思わなかったので、アイスもいざとなると夜は避けようと。笑
ダイエット前から、夜はスイーツ食べれなくて。なら今夜も食べなくていいかも、と。
いつか食べようと思います。笑
今日は炭水化物も多めだったしね（╹◡╹）
そんなスルーしたわたしに、ニヤニヤw
体重停滞したまま、痩せ期終わったような気がするー！排卵の気配が有り。
引き続きモニタリングです。笑
では♡