大雨、強風の中、今日はお出かけしてきました（╹◡╹）
ちょっと濁ってる飲み物は、入れたばっかりの賢者の食卓。笑 このあとは透明になりました
今日はスタバに二回行ったw
パンもオリーブオイルとたべて、おいしかった！
大満足でした♡
からの、またスタバw
まず、朝の体重 76.2kg 前日より0.3kg増量
そしてお風呂上がり 75.9kg 朝より-0.3kg
というのは、夜ごはんを食べれなかったから
そして今日はオートミールのおかげで、お通じ三回！オートミール 優秀！！
今日は、スイーツの日だったなぁ。
かなり乱れました
朝ごはん
ちょっと濁ってる飲み物は、入れたばっかりの賢者の食卓。笑 このあとは透明になりました
昨日からお世話になってます、賢者の食卓さまさま！
今日はスタバに二回行ったw
そして、ランチはコースでした。
雑穀のスープがおいしくて♡
パンもオリーブオイルとたべて、おいしかった！
大満足でした♡
そして、陶器の町へお買い物して(買ったのは食料品w)
期間限定のソフトクリームをば。
からの、またスタバw
空いてるカフェがなくて、でもごはんは食べれなくて
スタバで2時間くらい話し込んでました。
ドリンクだけでスタバ、3回目♡←ほんと、わたしを褒めてあげたい！笑 今回はカフェミスト。
ただ、きょうは、午後からスイーツ食べたりしたので、口の中がお砂糖で甘い感じで、スイーツは1ヶ月分たべた気分になるw
でも、ひとつひとつはすごくおいしかったので、大満足です。
夜食べてないから明日の体重は今日の朝よりは減ってるでしょう、、。
食べて減る方が嬉しいよね
そしてわ今日のお買い物はこちら！
最近あいしているオートミール♡
気になってたエジプト塩！ゆでたまごやオムレツ、納豆なんかにかけてたべたい！あとはサラダとか♡
久しぶりにココナッツオイルとココナッツシュガー。
ココナッツシュガーは、はじめて。低GIで気になってましたわー。
ライ麦パンであるプンパーニッケル。ドイツの黒パン。酸味があるけど、好きなんですよね。アボカドと食べる予定です（╹◡╹）♡
これもビタミン、ミネラル、食物繊維がバランス良いんだって。
どっしりしてるから、腹もちもいい。どか食いは絶対できないパンですねー！
たまーに買ってましたが、久しぶりに登場したのは、エリカ・アンギャルさんの本を再読したから。
明日からまた普通の食事に戻ります（╹◡╹）
それはそれで楽しみです♡
ではー！