こんにちはー！今日はめっちゃいいお天気でしたねーー！！
朝からは、わたしが住む地域は曇り空で５時と６時台は雨が降りましたよ・・
ちょうど止んだから、朝ウォークとランで外に出たのに、途中けっこう雨が降った！
暖かくなってきたし、雨降りの中で走るの好きなんですけどね、今日は3.5kmで帰ってきたよw こんな日もあるある！
そんなわけで。。。
今日は、午前中は合間をぬって、体型と体重の棚卸をしました。
ノートに１０ページ。今日はこんなところかしら・・
わたしがはじめてダイエットしたのは、中学に上がる直前の、小6の冬です。
当時、雑誌か何かの広告にあった、赤い本！
あなたは永久に肥満から解放される 原題はyou can be fat-free forever
確か、１万円くらいしたと思います。。お母さんにお願いして買ってもらった記憶です。
知ってる人いますかー？気になる方、検索してみてください
棚卸して、気づいた。わたし、食べるのが大好き！
幼少期
わたし自身は、２８９０gで誕生。うん、フツーです。
３歳の頃に、保育園で、隣の席の子がお腹いっぱいで食べきれないのを見つけた、わたしは、
せんせー！この人食べないって！
って、言ってたそうでw どんだけ食いしん坊ですか！w
食欲旺盛だったんですよねー！
ぽっちゃりしてたし、骨格もしっかりしていて、身長も高かったので（小学生で止まりましたけどね、、）標準よりも太め。肥満児でした。
心配した母は、自然派だったのもあって、うちは当時玄米でしたよー。今だったら玄米おいしいなーって思うけど、当時は苦痛でした。おやつをお母さんから買ってもらった記憶がないのですが、
では、なぜそれでも太ってたかというのは、母はフルタイムで働いてたし、通勤に１時間片道かけてたので、母がいない間に、おじいちゃんから、メローイエローやアンバサ（昭和にはこんなジュースありましたよね、、w)買ってもらったり、父から菓子パンを買ってもらってました。笑
小学生
運動はあまり得意ではなかった小学生時代。まだまだ背も高くてがっちり、体格がよかったわたし。
でも、小４の時に、バレーボール部に入部。この時は、すでに５０kgこえてました。身長も今くらいの157cm。
バレー部で毎日毎日走ったり、筋トレしたり、バレーしたりで、体重は５０-５３kgだったかな？
それでも、引き締まってて、ぽちゃぽちゃはしてなかったんです。
相変わらず、甘いものは好きだったと思うんですが、小学生の頃っていそがしかった記憶！
学校→バレーボール→公文→帰宅
そのほか、ピアノと習字もしてました。運動量は多いし、忙しいしで、おやつ食べる暇なかったと思うー！
だけど、小６の秋で部活は引退。あれだけ運動量だったので、やめた途端、６０kg近くまで増える！
そこから、お母さんに赤い本を買ってもらって、、やって見たものの、
厳しい食事制限でやめたけど、全然続けれなかったごめーん。あの本、どこ行ったの？今、覗いてみたい！
中学生
中学では、バレー部からテニス部に。もちろん部活は毎日です。
なのに、わたしは６０kg超えだったんですよねー。何キロか忘れてしまった。受験生の頃には、７０kg近くなったような気がします。。。
でね、中学生の頃は運動もしてたはずなのに、お菓子もあまり買って食べてなかったような気がしたけど、なんでだろ？って、振り返ってみると。。。。。
当時、土曜日もお昼まで授業があって、午後から部活だったのです。
部活が始まるまでに、部室でみんなでご飯食べてて、わたしは家まで帰るのがめんどくさかったので、親から５００円もらって、食べてました！お昼ご飯！
今これやったら倒れそうな内容です！
菓子パン（銀チョコという、コッペパンのようなパンに中にクリーム、外はチョコでコーティングされているパンです)と、カロリーメイト１箱食べてました
ちなみに、今日調べてみましたよーな意訳。
銀チョコ 397カロリー
炭水化物 46.3g 脂質20.8g タンパク質 6g
おいしかったの！でもパンチ効いてる！脂質と炭水化物かなり高め。ダブルパンチ！
カロリーメイト １箱 4 本
200カロリー
炭水化物 43.7g 脂質21.9g タンパク質8g
お昼ご飯だけで、炭水化物１００g近く、そして脂質42gくらい。笑 １日分に近いな。
カロリーメイトって、どうしても栄養がとれなくて、体調が優れない時に補給するのはいいと思うのですー！
何事も、過剰はあかんなぁと。。そりゃ、太るよね。。このパンチが効いた糖質と脂質の組み合わせ。。
ちなみに、一人暮らしした時も、カロリーだけ気にして、似たような食事してましたわ。。
高校生
通学が１時間片道かかる、プラス朝早く出てて、そして給食からお弁当に。お弁当箱を小さめを選んだので、お腹空いたー！！でお昼ご飯を食べて、食いしん坊なわたしでも、案外小さめのお弁当で満足してました・・
ら、入学して数ヶ月で５キロするりと落ちた記憶。それでも70から６５kgへ減っただけで、まだまだ太ってました。
そこから、置き換えダイエットで７キロ痩せて５８kgになったり。。。でも、リバウンドで60kg台に戻る。
部活はしてなくて、補習が遅くまであったので、放課後にバスの時間までに近くのパン屋さんでくるみパンをよく買ってました。だけど、あんまりガツガツとお菓子を食べてたイメージはなかった。多分。笑
でも６０kgはあったのですよねぇ。
小学６年生の頃から、６０kgあったこと。そして、58kgから現在の70kg台を行ったり来たり！
運動が得意というわけではないけど、運動するのは苦ではないこと。やり出したら、楽しくなる♡
わたしが、太り続けている理由の一つは、糖質と脂質の組み合わせから。。。あくまでも理由のひとつです。
後からも、振り返っていると、わんさか出てくるの！w
ノートに自分だけ書いておけばいいのですが、振り返りとしてブログにも残しておきたいので、自分のために第一弾をアップしました♡
自分をあからめる作業って、めっちゃ辛いw だけど、なぜ？を知らないと、進まないような気がして。
今日はここまでー！