お水をしっかり飲み始めて、もう3ヶ月になりました!


いろいろ嬉しい変化があるので、必要な方に参考になれば、もっと『美は健康であること』が伝わるかなと思いこれからシェアしていこうと思います!


ただただ、水道水を飲んでいるわけではないですよ(^^)

お水をきちんと選んで飲んでいます(^ ^)

よく聞くのは、ペットボトルの〇〇のお水や浄水器。

なぜ水道水じゃないの?それは、後日また書こうと思います。


今日は、毎日私がしていること(^.^)


朝起きてから

良いお塩を入れて白湯を飲むこと!


50℃くらいの白湯にお塩を入れて、少しずつ家事をしながら飲んでます。


この白湯も体の中を温め、さらに良いお塩を入れることにより余分な毒素も排出されやすくなります。

これは、ミネラルが豊富なお塩の場合。

ミネラルがなければ、逆に浮腫ます💦


毎日これを飲むことによって、

お化粧のノリや顔色も良くなってます!


私が愛用している良いお塩は

栄養が豊富な海洋深層水から採れたもの。

今、問題となっているマイクロプラスチックを除去されたお塩です。←これすごくないですか‼️


たかがお塩ですが、体にも環境にも優しいことに感動です!


明日の朝から始めてみませんか❓

ご興味のある方、そうでない方も気になったら

ぜひメッセージをくださいね♡



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コロナで自粛生活の間、続けられるように
お水で『ゆるゆる〜デトックス!』を始めました(^.^)

ありがたいことに自粛中、私もやってみる!
と実行してくださったり、いろいろ聞きたいとのリクエストでオンラインお茶会に参加してくださったりと思わぬ反響をいただいてます!




今日は、ながらデトックスでむくみのお話を少し!

最近は、蒸し暑さや気温・天候の変化で体がついていけてない人もいるのでは⁈

私も最近ありました…軽く頭痛で体が停止状態にショボーン

お水をこまめにとっていても…です!


むくみは体の余分な水分が皮膚の下に溜まった症状。

女性はホルモンバランスや筋肉量が少ないのでむくみやすくなります。

実は水分不足も原因の一つ。不足しているので尿をださないようになり代謝が悪く、冷えや便秘にも😱


夏は思った以上に汗をかき、暑いからと冷たいアルコールやカフェインを摂り過ぎたら更に悪循環😱😱


でも飲みたいから仕方ない!

私は飲んだ分だけ、いや以上に常温のお水を飲んでます!


むくみにくくなるポイント💡

⭐️ぬるま湯や常温水をゆっくり飲む

⭐️食後は胃酸をうすめてしまうため2時間くらいは控えめに

⭐️寝る前にはコップ一杯のお水


いやいや知ってるよ!って

できてますか〜⁈ 


✨私の美の秘訣

またお茶会を開催したいと思ってます✨

オンラインでも、リアルに会えるなら私のスイーツを食べながらお茶会も🍰

どんどんシェアしたいと思います💕


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自粛明けのリアルレッスン!
RAWチョコバナナタルトからスタートです!

延期になっていたため、首を長くして
お待ちいただき開催となりました(^.^)

もちろん、少人数で安心して参加していただき楽しい時間となるレッスンです!


今回は、小さなチョコタルトを作り

お家でゆっくりと召し上がっていただくため

お持ち帰りです♬


ロースイーツが初めての方もいらっしゃいましたが

上手く作っていただきました(^ ^)


気温が高くなる夏は、RAWスイーツは溶けやすいため
また涼しくなってきた頃にレッスンをしようと思ってます✨

試食タイムは、どうしようか迷いましたが

皆さま楽しみにして頂いていて←嬉しい(*≧∀≦*)

短めの時間で、召し上がっていただきました!


こちらの試食のパウンドケーキ&グラノーラ✨

もちろん動物性フリーです💕

早速、リクエストレッスンをいただいています‼️


ご興味のある方は、日程調整いたしますので

お早めにお問い合わせください‼️




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⭐️目指せ!アンチエイジングビューティー✨

※すべてお野菜ですよ〜

   日時  7月16日(木)  11時〜14時

   参加費  2000円
                (RAW坦々麺&ロースイーツ付き)        
                                           
   場所  園子サロン   名古屋市中川区

ローフードとは?
低カロリーな食事のこと?
身体に良さそうなイメージはあるけど、難しそうだわ…

なーんて思っている方!違いますよ!(私も最初は思ってました^_^;)

私の綺麗になる秘訣をお伝えします!

最近SNSでもお伝えしていますが、1日2〜3㍑
お水を飲んでいます!

またお水以外にも
絶対に必要な栄養素があります←これ重要!

まず、この2つのことを3ヶ月続けたおかげで
会う方、会う方に綺麗になってると言われます!


きっと
食べたもので身体はできていると実感します!


そして、身体や食を見直すキッカケになると嬉しいです😊




ご予約は、下記のお問い合わせorメールでお待ちしております!





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おこもり中、限られた日数でしたが
ご参加いただいた皆さま
ありがとうございました💕

私のゆるぅーくデトックスからの
興味を持ってくださって感謝です✨✨

オンラインなのに直接会っているかのように
3時間半もお話しした方も❗️😆

・1日のお水の摂り方
・どんなお水?
・普段、食べているものは?
・ローフードって?日常の摂り入れ方は?
・お食事以外で摂っているものは?
・美肌を作る秘訣は?  
           etc…
いろいろご質問いただきました‼️

どれも難しいことは、なーんにもしてないので
『とりあえず、やってみる!』と言いながら
皆さまの表情は、キラキラ笑顔🤩最高🤩

綺麗になることは、身体を整えること‼️

綺麗になると脳内の血流が良くなって
さらに輝きます✨✨

イメージよりも事実を
受け取ってもらえたら嬉しいな💕

いつでも
お話ししたい方、リクエストお待ちしてまーす✨

※女性限定だけどね😆

※開催リクエストも受け付け中

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