袋を開けたら全部食べてしまう私
なので、小分けにしました(笑)
続ける事１ヶ月
このやり方、私にとっても合っています
甘いものが大好きで、一時期はコンビニのチョコレート菓子をほぼ制覇していた事もありました(笑)
これじゃいかん！
と思い、本当にた～くさん試行錯誤し、今のやり方にたどり着きました
プルーン、グランベリー、くるみ、アーモンド、茎わかめ、チータラ、チョコレート
お腹が空いたら小分けにしたものを大体1日2種類くらいつまんでいます。
この1ヶ月はこれをローテーション
来月はドライフルーツやナッツの内容も変える予定です
本当に自分の大好きなものばかりだから、全然飽きないし、むしろ食べれるのが幸せで(笑)
これ食べていいんだ～
ってなります(笑)何でも楽しみながらやるのが長続きしますね～!(^^)!
食の大切さを沢山教えて頂いた事があり、そして我慢すると必ず反動が来てしまう経験も多々あり…
［食べるものを変えて楽しみながら食べる］
辿り着いた私にはベストなやり方ですっo(^▽^)o