ホルモン入門！
こんにちは！
パーソナルトレーナーの菅原順二です。
昨日は、アランチャで「ホルモン」についてのセミナーを開催して頂きました。
ホルモンって、学生の時にめっちゃ勉強しましたが・・・
理解するというよりは、覚えるだけになってたなぁ。
ホルモンは分かっているだけで１０００ぐらいあるそうです！
そりゃ、よくわからないですよね。
簡単に言うと、
オーケストラの指揮者のような存在だそうです。
身体の中（臓器の働きなど）のバランスをとってくれるんです。
それぞれが勝手に働かれたら大変なことになっちゃいますもんね（笑）
そして、有名なアドレナリン！
これは「自分の身を守る」ために出ているそうです。
だからラグビーやるとアドレナリンがでまくるんですね！
そして、モルモンと関係が深い自律神経の話が少し出てきました。
自分も自律神経についてはかなり興味をもって勉強しているので、
次回はこのあたりをお聞きしたと思います。
土屋先生・池野トレーナー
勉強になりました！ありがとうございます。
次回も楽しみにしております！
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遅くなりました！12月のアランチャのレッスンが決定しました。
今週、12月4日はゴルフイベントに参加のため休館日になります。
申し訳ありません。
12月5日（日）
★10時30分～11時30分 マスターストレッチ（担当：菅原）
※足底・足首の動きを感じて、全身をストレッチしていきます。
★11時45分～12時45分 ピラティス with ストレッチポール（担当：菅原）
※ストレッチポールを使用して、リラックスした身体を感じで頂きます。
12月11日（土）
★10時30分～11時30分 ピラティス with ミニボール（担当：菅原）
※ミニボールを使ってピラティスのバリエーションを増やしていきます。
★11時45分～12時45分 マスターストレッチ（担当：菅原）
12月12日（日）
★10時30分～11時30分 マスターストレッチ（担当：高田）
★11時45分～12時45分 ピラティス with バランスボール（担当：高田）
※バランスボールを使って、アクティブに動きながらバランス能力も高めます。
料金：3150円
※会員様でなくてもグループレッスンは受講可能です。
arancia： http://www.arancia78.jp/