90歳！

こんばんは！

パーソナルトレーナーの菅原順二です。

最近はスタジオブログばっかり更新していて・・・すみません。

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本日は同居している祖母の90歳の誕生日でした！

ダッシュで帰宅してお祝いしました。

自分の三倍生きてます。

「人生の師であります。」

分からないことがあればいつも祖母に聴いていました。

いつまでも元気でいて欲しいと思います。

弓道をやったり、お茶の先生をしていたお陰なのか？

背骨は未だに曲がってないです。

しかも肩甲骨の動きは半端なくいいです。

ピラティスいらないですね！

昔の日本人の生活習慣は素晴かったと想像できますね。

ジョセフ・ピラティスも背骨の重要性はうたってました。

彼自身もおじいちゃんなっても綺麗な背骨＆筋肉してましたね。

そして、ガキの頃は毎日プールに連れて行ってくれました。

自分は嫌で嫌で仕方なかったのですが・・・

今でもタフなカラダはこの時の水泳のお陰だと思います。

電信柱にしがみついて嫌がったそうです（笑）

しかし、絶対に休ませてくれませんでした・・・熱があっても。

ココロもカラダも鍛えられましたね。

感謝です。

最後にプールつながりで、

子供のプールには体操や球技を組み合わせるといいそうです。

水泳で心肺機能を高め。

体操や球技で瞬発力を高める。

特に球技はコーディネーション能力も高めてくれるので、運動神経のいい子になります！

水泳は水圧がかかってしまうので、筋トレに近いからだの使い方になります。

なので、なかなか瞬発力を鍛えるのは難しいそうです。

昔のスイミングプールは体操教室とセットでしたよね。

良く考えられてますよね。