$中目黒ピラティス&マスターストレッチスタジオ arancia (アランチャ)






$中目黒ピラティス&マスターストレッチスタジオ arancia (アランチャ)



アランチャのブログを引越しました!

新しいブログはこちらでチェック↓↓↓
http://www.arancia78.jp/blog/
1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>
2016-05-29 21:06:25

ジャンプ!

テーマ:ブログ
こんばんは❗️
スタジオアランチャの佐野です😊

今日は、終業後にトレーニングをしました💪💪💪

運動の基本、ジャンプ❗️
そして走る❗️

足底や、臀筋、ハムストリングスなどの感覚を確認しながら、
高く高く跳ぶ感覚と技術を伝授してもらいました❗️




跳んだり走ったりが、ついついおろそかになってしまっていて、
なんと身体の重いこと💦

でも、繰り返し練習することで、
必要な筋肉が鍛えられ、
いずれはまた軽く跳べる日が来ると信じて頑張ります😁

昔は、宙返りもしてたのですから
もう20年以上前の話ですが…💨

最後に、リーボックショットを撮ってトレーニング終了😌
みなさんは、どれが誰の足かわかりますか?(笑)

{C6401052-D37A-4901-A477-FDCA9ECD9AC3}


こういう写真が、個人的には好きです✨

AD
いいね!した人  |  リブログ(0)
2016-05-27 21:23:28

今日のアランチャ その2

テーマ:ブログ
こんばんは!

アランチャの中谷です。


雨だー雨と子供のように喜び勇んで長靴を履いて出掛けて、今少しだけ後悔しています(笑)




さて、今日は元木トレーナーのお誕生日✨
皆でお祝いして、シューズをプレゼントしましたウインク



少年のような笑顔爆笑
喜んでもらえて嬉しいです照れ




そして、先日誕生日を迎えた佐野トレーナーにも皆からプレゼント✨



こちらも笑顔が眩しいラブラブ



穏やかな新緑の季節生まれらしい優しく柔らかい雰囲気の二人ガーベラ


そして、見た目が若すぎる二人びっくり



そして、そして、トレーニングについてや身体について博識な二人でもあります。


トレーニングにいらした際には
是非、身体のなぜ?をぶつけてみてくださいね🎵

元木さん、佐野さんおめでとうございました🎂

【グループレッスン空き状況】

29日(日)
11:45~ ピラティス  残席1
13:00~マスターストレッチ 空きあり

※土曜日は満員となっております。
申し訳ございません。

お待ちしております!


中谷
AD
いいね!した人  |  リブログ(0)
2016-05-25 21:51:29

スペシャルセミナーのご案内★

テーマ:ブログ
こんばんは!


アランチャの中谷ですニコ


夏が梅雨より先に来たような暑さですね☀

さて、今日はちょっと宣伝をひとつ。


菅原代表によるスペシャルセミナー
【東京開催】のご案内です!
いつも全国を飛び回っている菅原代表。

実は東京開催は貴重な機会です爆笑
ぜひこの機会をお見逃しなく!

「ピラティスアセスメントセミナー」シリーズ①
『コアユニットと腹圧』

【日程】6月3日(金)13:30-16:30

【内容】ピラティスのムーブメントを形だけでとらえて、腹圧が入っていないクライアントさん、いらっしゃいませんか?
コアユニット(パワーハウス)が適切に働くことで腹圧が高まり、安定してピラティスのムーブメントを行うことが出来ます。
シリーズ第一回目は、ピラティスに必要な安定性を、腹圧の評価から紐解いていきます!
※今後は
「腰椎・骨盤帯・股関節」
「脊柱のスタビリティ・モビリティ」
にフォーカスをあてて、シリーズ開催予定です!

【金額】10,800円
【場所】中目黒近郊
【講師】菅原順二

皆様のご参加をお待ちしております!
03-6324-5528
mail@arancia78.jp




中谷
AD
いいね!した人  |  リブログ(0)
1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>

AD

Amebaおすすめキーワード

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

ランキング

  • 総合
  • 新登場
  • 急上昇
  • トレンド

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。