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2016-06-26 22:26:27

アランチャアカデミー「食」!

テーマ:ブログ
こんばんは😊
スタジオアランチャの佐野です😌

今日はアランチャアカデミーが開催されました❗️
{4E0D18B2-74FE-4572-B419-6519D4E67304}



テーマは「食」

まずは、栄養って何から作られるのか、
というところから始まり…

Q&A形式で様々なことを教えてくださいました❗️

Q.いい睡眠をしたいです
A.春雨を食べましょう

Q.便秘なんです
A.野菜をやめましょう

など、先生のお答えは、一瞬「なんで?」と思うような答えなのですが、
理由を聞くと納得❗️

ここで書くと長くなるので、
気になる方は、アランチャスタッフに聞いてみてくださいね(笑)

理科が苦手だった私にとっては、
なかなか頭に浸透しづらい分野でしたが、
岩崎先生の専門的でありながら、
おもしろおかしく、やさしい説明で、
楽しく受講させていただきました😌

岩崎先生、ありがとうございました❗️


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2016-06-23 22:13:14

足の裏!

テーマ:ブログ
こんにちは!

アランチャの中谷ですニコ


とても個人的なことですが、今、足の裏が筋肉痛です(笑)

皆さん、足の裏が筋肉痛なったことありますか?


足裏のアーチが大事というのはなんとなーく聞いたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。



足の裏には固有受容器というものがたくさんあり、
でこぼこの道や段差を感じ取って、全身のバランスを取るという大事な役割をしていますキラキラ


なので、足の裏が鈍ると転びやすくなったりしますガーン


道が舗装されているのが当たり前な現代、足の裏はかなりおサボりしやすい環境です。(笑)



そのままでいるとどんどん足の裏の感覚が鈍って転倒して大ケガ…なんてこともあるかもしれません。。。




そんなときは
マスターストレッチの出番です。

底が不安定なこの形状。






バランスを取るのに足の裏がフル稼働!します。

フル稼働していくと、足の裏のアーチが引き上がりやすくなります。


アーチが引き上がると、
歩くときの衝撃を受け止める緩衝材の役割をしてくれるので、膝や腰への負担が減ります音符


また立った状態でお腹やお尻を効果的に鍛えることができることへも繋がります。


良いことばかりピンクハート



皆さんもまずは、電車待ちの時や立ってるときに足の裏のアーチの感覚があるか確かめてみてください!


感覚がなければ、是非マスターストレッチお試しくださいハート



アランチャ中谷

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2016-06-14 18:32:35

テスト

テーマ:ブログ
こんにちは!
アランチャの中谷ですニコ



今日はマットピラティス資格コースのテストでした!


今回の火曜日コースには
パーソナルトレーナーさん、
プロのダンサーさん、
ヨガをやっていて身体をより変えたい!と受講を決めた方、
再受講の方と、


個性豊かな面々が受講されました。









様々なバックグラウンドをお持ちの方が受講されたので、
他の受講者さんの身体を見て、学ぶことも多いクラスでした照れ


自分の感覚を磨くことはもちろん、
人の身体を見て、学べるのも資格コースの特徴ですキラキラ


背骨がかたい人、背骨の一部が動きすぎている人、一部分だけかたい人…

背骨だけとっても色んなパターンの方がいらっしゃいます。


どうアプローチすべきなのかは、個々で違います。


どうアプローチしたら良いのか…
考えていくことがまず大切ですニコニコ




色んな方の身体を見て学ぶことで、
指導の幅も広がります星




さて、アランチャでは夏期短期資格コースやります!

夏合宿のような一週間コース晴れやしの木

なんとオーナートレーナーの菅原が担当予定です!!
資格コースの受講を検討されている方、再受講を検討されている方、この機会をお見逃しなく!!

http://www.arancia78.jp

0363245528
mail@arancia78.jp

中谷
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