Rael Maitreya
Nobby Raelian動画訳
〈 脳の老化を10年分逆転させる簡単な方法（科学的根拠あり！）
脳の老化を逆転させ、もっと幸せになるのは、とても簡単です。
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Dr. Daniel Amen／精神科医・Amen Clinics創設者
「もし、スマートフォンのある機能を一つオフにするだけで、脳の老化を10年分逆転させられるとしたら、どうでしょう？ デトックスでもなければ、脳トレでもありません。ただモバイルインターネットをオフにするだけです。
『PNAS Nexus』（米国科学アカデミーが創設した、査読付きの学際的オープンアクセス科学誌）に掲載されたばかりの新しい研究において、研究者たちは参加者のスマートフォンのモバイルインターネットを、わずか2週間遮断しました。テキストメッセージは送れますし、通話もできます。ただ、外出先で延々とスクロールしたり、スワイプしたり、何となくGoogle検索をしたりすることができないだけです。
その結果は？
持続的注意力が向上し、まるで10年分の認知機能低下を逆転させたかのようだったのです！ メンタルヘルスも改善し、うつや不安のスコアも低下しました。
実際、こんな猫を飼っていれば、それらも下がるでしょう。
人生の満足度も高まり、71％の人が、全体として気分が良くなったと答えました。
なぜでしょうか？
モバイルインターネットという罠から離れることで、人々はとんでもないことをし始めたのです。ほかの人間と話したり、動物と一緒に過ごしたり、自然の中で時間を過ごしたり、体を動かしたり、心を休ませたりしたのです。
参加者の91％が、これらの主要な結果のうち少なくとも一つで改善を示しました。重要なのは、これは単なるデトックスではなく、『再起動』だったということです。
もしあなたの脳が散漫になっている、落ち込んでいる、あるいは行き詰まっていると感じるなら、モバイルインターネットをわずか2週間オフにしてみてください。それは、あなたがこれまでにすることの中で、最も簡単で、最も賢いことになるかもしれません。
スマートフォンはスマートであるべきですが、あなたの脳はそれ以上にスマートであるべきなのです。」
英語の短い動画
https://www.facebook.com/reel/9883285585094314