Rael Maitreya
Nobby Raelian
ガムを噛むことの健康効果
Your Health, Your Gold
毎日ガムを噛むことで、実際に身体が内側から変わるとしたら、どう思いますか？
ガムなんて口臭をさわやかにするためだけのものだと思っているでしょう？
でも、そうではありません。
実は、ガムを噛むことには、口臭を隠す以上にさまざまな働きがあります。
そこで、科学によって証明された驚くべき5つの効果をご紹介します。
そして最後の5つ目は、きっと驚きますよ。
1つ目、脳の働きを高めます。噛むことで脳への血流が約25％増え、より速く集中し、素早く反応し、ぼんやりせずに注意力を保つのに役立ちます。
2つ目、自然にストレスを軽減します。噛むと、ストレスホルモンであるコルチゾールの値が下がります。脳は文字どおり、自分自身をだまして、より落ち着いた状態にするのです。
3つ目、食欲を抑えるのに役立ちます。脳は『噛むこと』を『食べること』と結びつけています。そのため、夜遅くに空腹を感じたときでも、シュガーレスガムを噛めば、カロリーを摂らずにその欲求を満たすことができます。
4つ目、歯を守ります。シュガーレスガムを噛むと唾液の分泌が増え、口の中の酸を中和し、自然に虫歯を予防するのに役立ちます。
5つ目、あごのラインを鍛えます。
噛むことは、軽い運動のようにあごの筋肉を使うため、時間をかけて顔の輪郭をよりはっきりさせるのに役立ちます。
英語の短い動画