Rael Maitreya
Nobby Raelian
動画訳
幸福を生み出す4つの脳内物質
Olivier Madelrieux - Bien réussir sa vie
オリヴィエ・マドルリュー医師／継続的専門職研修の一環として、医療従事者に催眠療法を指導する講師
ハーバード大学の研究が、幸福の方程式を見つけました。それはお金ではありません。
これら4つの神経伝達物質のおかげで、幸福を感じることができるのです。
『ドーパミン』は、やる気です。具体的な目標を持ち、それを達成したときに分泌されます。小さな一歩を積み重ねることで、その道のりを通してドーパミンを分泌することができます。
『オキシトシン』は、愛撫を受けたときに得られるものです。体に触れる水の感触や、ペットを飼うことでも得られます。そして、相手を認めるような言葉をかけると、オキシトシンを分泌し、また受け取ることもできます。
『セロトニン』は、ゆったりと時間を過ごすことです。太陽の光を浴びたり、気ままに散歩したりすることです。
そして『エンドルフィン』は、スポーツや運動、あるいは親密な活動を行ったときに分泌されます。
ですから、要約すると、幸福に生きるためには、目標、人との触れ合い、ペースを落とすこと、そして活動が必要なのです。
フランス語の短い動画
https://facebook.com/reel/1018797090817909