Rael Maitreya
Nobby Raelian
動画訳
沈黙は金なり
ご存じでしたか？
1日に2時間、完全な静寂の中で過ごすことで、脳内に新しい細胞が実際に増える可能性があるのです。
これは単なる心地よさの感覚ではなく、脳組織そのものの深い物理的な再構築です。
しかし現代社会では、私たちは絶え間ない騒音にさらされており、この重要なプロセスが適切に始まるのを妨げています。絶え間ない雑音は、私たちの身体を目に見えない警戒状態に保ち、コルチゾールを増加させ、長期的には神経細胞を疲弊させます。
逆説的ですが、刺激がまったく存在しない状態においてこそ、精神は最も興味深い再生能力を発揮するのです。
科学的研究によれば、静寂は記憶や感情の調整に重要な役割を果たす海馬の発達を促進します。外部からの音がないとき、脳はデフォルト・モードへと移行し、経験した出来事を積極的に統合し始めます。 この神経新生という現象は、「何もない状態」が時間の無駄ではなく、私たちの知性にとって不可欠な燃料であることを示しています。静かなひと時ごとに、シナプスの結びつきは強化されると同時に、一日の中で蓄積された精神的な緊張も解き放たれていきます。
この意識的な実践は、生物学的な側面を超えて、私たちをより安定し、より分断されていない意識の状態へと再び結び付けてくれるのです。
そうして静寂は、思考が障害ではなく熟考のための道具となる明晰な空間へと変わります。何も聞こえない時間を自らに許すことは、最終的には世界の中に存在する自分自身の深みを再発見することを意味します。
あなたは、自らの心が変化していく様子を観察するために、2時間にわたって完全な静寂の中で過ごすことができるでしょうか？
(via William Jeanneau)
フランス語の短い動画