Rael Maitreya
英語の短い動画
Koichi Elohim's crow
動画訳
103歳 長生きするこつ。あなたはどう思う?
私の名前はメイベル・ローズ・トンプソン。103歳です。
これから話すことは、たぶん多くの栄養士を怒らせます。
私は40年間、毎日同じ4つの食べ物しか食べていません。 そして今も、生きています。 医者にはずっと言われてきました。 「それは体に悪い」「やめなさい」と。
でも私はその医者たちを7人見送りました。 全員、私より先に亡くなりました。
私は今もここにいます。 じゃあ何を食べているのか？
1つ目：卵を3個、バターで焼く。 黄身ごと全部。栄養はそこにある。
2つ目：ひき肉を毎日。 シンプルに塩だけで焼く。
3つ目：ジャガイモを6個。 皮ごと茹でるだけ。
4つ目：生の牛乳を毎食1杯。 朝も昼も夜も、これだけ。
間食なし、デザートなし。
退屈？ええ、退屈かもしれない。
でも103歳で、自分の足で歩き、頭もはっきりしている方がいいでしょう？
人は言います。
「いろんなものを食べなきゃ健康になれない」と。
でも違う。 必要なのは“種類”じゃなくて、“栄養”です。
昔の人たちはシンプルに食べて、強く生きていました。
でも本当の話をしましょう。
長生きの理由は、食べ物だけじゃない。
毎朝起きる理由があること。
愛する人がいること。
心に平和があること。
これが人を生かします。
私は学びました。
恨みは毒です。
許したとき、人は軽くなる。
そしてもう一つ。
あなたは今、人生を無駄にしているかもしれない。
なぜか？ 「いつか」を待っているからです。
でも「いつか」は来ません。
あるのは「今」だけ。
やりたいことがあるなら、今やりなさい。
会いたい人がいるなら、今会いなさい。
伝えたいことがあるなら、今言いなさい。
シンプルに食べることは、人生をシンプルにすること。
迷いが減り、本当に大切なことに時間を使える。
だから私は毎日同じものを食べます。
卵、肉、ジャガイモ、牛乳。 それで十分。
あとは、人生を生きるだけ。
私は103歳。 まだここにいて、今日も卵を食べています。
