Rael Maitreya
Koichi Raelian
訳
picture
良いことに意識を向けると、脳は文字どおり「良いもの」を探すように作り変えられる――研究が明らかにした
ある研究が、驚くべき事実を明らかにしました。
良いことに意識を向けると、気分が良くなるだけではありません。脳そのものが物理的に変化するのです。
これこそが、**神経可塑性（ニューロプラスティシティ）**の働きです。
神経可塑性とは、思考・習慣・行動に応じて、脳が自ら配線を組み替える能力のことです。
心を庭にたとえてみてください。どの思考に水を与えるかによって、その神経回路は強く育ちます。
感謝、親切、喜び、希望は、十分に実践すれば脳の「デフォルト状態」になり得るのです。
前向きなことに繰り返し意識を向けると、脳はそれらの感情を優先する新しいつながりを作り始めます。
これは単なる自己啓発ではありません。神経科学です。
脳はドーパミンやセロトニンといった化学物質を分泌し、前向きな思考に報酬を与えます。
その結果、楽観的でいることが、時間とともに自然になっていきます。
一方で、考えすぎ、不安、恐れもまた、脳に深い溝を刻みます。
しかし、ここに朗報があります。
立ち止まり、意識を「良いこと」に向け直すたびに、あなたは脳をより健全な方向へ、やさしく導いているのです。
感謝していることを日記に書く、小さな成功を喜ぶ、周囲の美しさに気づく――
こうした行為だけでも、数週間で脳の構造は変わり始めます。
瞑想、アファメーション、前向きな人々と過ごす時間は、その変化をさらに加速させます。
神経可塑性は、私たちが今の思考パターンに縛られていないことを教えてくれます。
私たちは常に、自分の心を形づくり、書き換え、世界の感じ方を選び続けているのです。
それは、トラウマから回復しようとしている人、不安と向き合っている人、古い思考の癖を手放したい人にとって、大きな希望となります。
脳は、あなたが与える思考をしっかり聞いています。
だからこそ、良い思考を与えてください。
闇の中にあっても光を探すよう、脳を訓練してください。
その結果は、感情だけの問題ではありません。
生物学的な変化なのです。
あなたが意識を向けたものは成長します。
思考は、あなたの脳の未来をつくります。
