無理に何かをしようとしなくていい／科学によると「何もしないこと」が知性を高めるという

Rael Maitreya

Nobby Raelian

訳

無理に何かをしようとしなくていい／科学によると「何もしないこと」が知性を高めるという

一般的に信じられていることとは反対に、「休むこと」は時間の無駄ではありません。むしろ、それは脳が最も活発に働いている時間なのです。

英国心理学会（British Psychological Society）が行った研究によると、人が「何もしていない」とき、脳は「デフォルト・モード・ネットワーク（default mode network）」と呼ばれる神経ネットワークを活性化させます。

これは、思考・創造性・将来の計画立案を担う領域です。

休息の間に、私たちは記憶を強化し、問題解決能力を高め、情動的知性（感情的知能）を刺激しています。

短い昼寝やぼんやりとした空想の時間でさえ、脳の大きさや健康に測定可能な影響を与え、認知の老化を最大で6年も遅らせることができるとされています。

言い換えれば……あなたが夢想しているその間も、あなたの脳はしっかりと働いているのです。

出典：British Psychological Society

DOING NOTHING MAKES YOU SMARTER, ACCORDING TO SCIENCE