Rael Maitreya
短い英語のビデオ
- I have a friend who's a doctor. He wanted me to ask you a question.
- Sure.
- He said that, you know, we could all use some endorphins from time to time. And one of the best ways to get endorphins is through exercise. What are some other ways that we produce our own endorphins, and essentially our own opiate? What are the best ways to do that?
- I'm glad you're clear on endogenous opioids, and not the...
- Exactly, exactly, the ones that we produce ourselves.
- We do. Well, the one that we're studying a lot right now is music. When you listen to a piece of music that really moves you, wow! It gives you chills. It makes you suddenly feel transported. You just dump a whole bunch of dopamine into your ventral striatum. And wow!
- I knew that was happening!
- And wow! It’s a whole field in itself, music therapy, which is currently being collaborated with neuroscientists to try to figure out how to make things even better. I’m working on such a project with Renee Fleming. A lot of people see it as a window into how the brain works, but also into how we could find something that would help people with chronic pain, or post-traumatic stress disorder, without having to take pills. Listen to the right kind of music and you’ll feel much better.
- 医者の友達がいます。彼は私にあなたに質問して欲しいと言っていました。
- いいですよ。
- 彼は、ご存知のとおり、私たちはみんな時々エンドルフィン＊を必要とすることがあると言いました。そして、エンドルフィンを得るための最良の方法の 1 つは運動です。
＊第28回 ストレス撲滅の特効薬：エンドルフィン、脳内麻薬は皮膚麻薬（1/6） | ビューティ・コラム｜青山・表参道にある青山ヒフ科クリニック
神経伝達物質のひとつであり、脳内麻薬として知られるエンドルフィンなのです。
私たちが自分自身のエンドルフィン、つまり自分自身のオピオイド＊を生成する他の方法にはどのようなものがありますか? それを実現する最良の方法は何ですか?
- 天然オピオイド：モルヒネ、コデイン、ヘロインなど
- 内因性オピオイドについて明確に理解していて、...
- まさにその通りです。私たちが自分で生成するものです。
- そうです。今私たちがよく研究しているのは音楽です。本当に感動する音楽を聴くと、すごい! 鳥肌が立ちます。突然、別の世界に連れて行かれるような気分になります。腹側線条体に大量のドーパミンが放出されます。すごい!
- そうなるとわかっていました!
- すごい!音楽療法はそれ自体が一つの分野であり、現在、神経科学者と協力して、さらに改善する方法を模索しています。私はルネ・フレミングと一緒にそのようなプロジェクトに取り組んでいます。多くの人は、音楽療法を脳の働きを知るための窓口と見ていますが、薬を飲まなくても慢性的な痛みや心的外傷後ストレス障害に苦しむ人々を助ける方法を見つけるための窓口でもあると考えています。適切な種類の音楽を聴けば、気分はずっと良くなります。
