自然食品である卵を食べるのが有利です。

Rael Maitreya

ここに６０個の卵がありますが、私の１０日分です。

fastedaesthetics

Reducing the amount of ultra processed foods, sugars and seed/vegetable oils and exchanging them for more whole foods will help you to reduce the amount of Low Density Lipoprotein or Bad LDL Cholesterol in your body.

I’m not suggesting that you should eat six eggs a day, I am saying eggs are far more nutritious than sugary cereals and fake butter spreads to start your day.

I understand it can be difficult to avoid ultra processed foods, sugars and seed oils but small changes to your diet can make a difference in the long term to your overall health.

超加工食品、砂糖、種子/植物油の量を減らし、それらをより多くの自然食品に置き換えると、体内の低密度リポタンパク質または悪玉LDLコレステロールの量を減らすのに役立ちます。

私は1日に6個の卵を食べるべきだと言っているのではなく、卵は1日の始まりに砂糖入りのシリアルや偽バタースプレッドよりもはるかに栄養価が高いと言っているのです。

超加工食品、砂糖、種子油を避けるのは難しいかもしれませんが、食生活を少し変えるだけで長期的には全体的な健康に違いをもたらすことができます。