Mビデオー復習４９
マイトレーヤ・ラエル：スローダウン
ヒロシマ後69年目11月23日
ビデオ：
Maitreya Rael: Slow Down (69-11-23) １７分+ ビデオ
https://www.youtube.com/watch?v=1m55F0vEmxw
日本語通訳音声付。日本語字幕に設定できます。
ゆっくりする
2014年 11月23日 沖縄にて収録
日曜日１１時の集いでのお話の内容を書き出したものです
皆さん 愛してます
皆さんの顔を見ると
全員の顔に
エロヒムへの愛が見えます
エロヒムの教えを愛している
エロヒムのメッセンジャーを愛していると
皆さんの顔に書いてあります
分かりますよ 私は想像します
皆さんが今朝 目を覚まし「日曜だ コンタクトに行こう」と
準備をしているところ
帽子をかぶって
綺麗にしていこうと
お化粧をして
綺麗なパンティをはく
これは美しい事です
コンタクトへ行こうと思った朝よりも
今の方が幸せというわけではありません
コンタクトが終わった後よりも
今の方が幸せというわけでもありません
幸せはいつも皆さんの内側にあるべきです
「日曜のコンタクトだ」と言った朝
私の話を聞いている今
家に帰った後
ずっと同じ幸せです
大きな波はありません
常に同じです
常に
エロヒムを感じ
メッセージを感じ
私を感じています
皆さんの内側で
何をする時でも
生きている間のあらゆる瞬間
思い出してください
私の先週の教えを覚えていますか
四つの道具を使う話です
一つ目は何ですか
ゆっくりとすること
そう ゆっくりとです
決して速くしてはなりません
ゆっくりとすることは
もう一度言います とても重要ですよ
ゆっくりは 皆さんの脳の
三つの基本的な
構えに適用されます
もう一度言います
一つ目は
考えること
ブッダは「正しい考え」と言っています
皆さんはあまりにも速く考えます
ゆっくり考えましょう
速く考えると
幸せではありません
現代の多くの人がそうです
メディアのせいです
私は毎日 海岸に散歩に行って笑っています
きっと毎日大笑いするでしょう
なぜか
だってきれいな女性たちが海岸で
携帯電話を触ってるのです
海岸で
海は美しいのに
文字を打っています
先週見たある人は
30分も打ってました
顔も上げずに
驚きです
しかも打つのが速い
とても速い
もう
彼女に「ストップ」と叫びたかったです
お願いだから止まって
ただ止まる
そういう瞑想を数年前に
セミナーでやったのを覚えてますか
ストップ
これが考えにも使われます
ストップ
ここ（頭）にある機械は
とても危険な機械です
止まることは決してありません
たいてい
考えすぎる時は
マイナスに考えます
たくさん考える人は
マイナスに考える傾向があります
だからゆっくりする必要があるのです
難しい時もありますね
寝床について
眠りたいのに
頭の中はぐるぐると
考え続けています
考えはどんどん加速し
眠れなくなります
そうでしょ
皆さん経験があります
ストレスがある時
明日テストがあるとか
何か重要な事がある時
ぐるぐると考え
コンピュータが
クラッシュします
どうしたら止められますか
どうしたら速度を緩められますか
とても難しいです
「考えを止めなきゃ
ゆっくりしないと
瞑想をするぞ」と
考えるほど
もっと考えてしまいます
「リラックスするために呼吸をしよう」と言う人もいます
冷静な時
落ち着いてる時は
呼吸をする時は
ゆっくりと呼吸します
寝床で
考えすぎている時
眠りたいと思っている時 呼吸は速くて浅いです
そうでしょ
そうでしょ
ダメです
あるラエリアンはペタンクの前に短い速い呼吸をします
誰とは言いませんが
ゆっくりとしましょう
脳を止める
ちょっとしたコツがあります
止められないことがありますからね
どうやるか
一つ教えます
色々ありますが
とてもうまく行く方法は
自分に質問をすることです
「私は次は何を考えるのか」
すると脳は自然に
止まります
次は何を考えるの
すると脳は引っかかります
な な 何だって？
どうしてそうなるか
それは超意識が
突然
手綱を握るからです
その前はできません
狂った機械が動き続け
あなたは制御できません
「次は何を考える」と思うだけで
全てが止まります
その後 瞑想を始めれば良いんです
瞑想は
もちろん ゆっくりと
瞑想は速くできません
ゆっくりと考えましょう
深い瞑想に入っている時
全く考えていません
何も
完全に空（クウ）です
どうやるのか
もう一つコツがあります
感じるのです
感じることは 考えることの反対です
考えている時は
感じていません
全てに通じます
セックスをしている時
考えていれば
感じません
セックスはとても重要です
なぜならセックスは
脳がどのように
働くかを完璧に表していますから
考えていれば
イクことはできません
どうやったらイケるでしょう
感じるのです
何も考えず
ただ感じるのです
すると感じます
ワオ
感じましょう
瞑想は感じること
感じること
感じるのはいつでしょう
明日ではありません
考えるのは明日です
考えるのは昨日です
今ではありません
考えるのは今であることは決してありません
考える時はいつも
過去か
未来です
今ではありません
今については 一つも
考えられません
これが二つ目のコツ
空（クウ）の瞑想です
どうやるか
感じるのです
今を考えることはできませんが
今を感じることはできます
風を感じ
臭いを感じ
鳥の声を感じます
考えずに
感じます
感じることで
ゆっくりと
脳は止まります
そしてゆっくりとなります
ゆっくり考える
ブッダの一つ目の教えは
正しく考える ゆっくりと
二つ目の
ブッダの教えは
正しく話す
ゆっくりと
話が速すぎると
愚かな事をたくさん言います
たくさん
人に話していて
言った後に
なぜあんなことを言ったのだろう
と思う時がありますよね
他人を傷づけることがよくあります
他人に苦しみを与えています
望んでもいないのに
でも速く話して
おっと
ごめん そんなつもりではなかった
速く話すからです
ゆっくり考えましょう
ゆっくり
ゆっくり
話しましょう
ブッダの三つ目の教えは
正しい行いです
ゆっくりと行う
踊る
毎日最低10分は
踊ったほうが良いです
私は毎朝浴室で10分踊り
歌います
ゆっくりと
速い踊りではなく
体を感じます
私は踊りは下手ですが
気にしません
体を動かすのを楽しみます
喜びのために
感じるために
指を感じて
つま先を感じます
全てが動いています
私にこの体を与えてくれてエロヒムありがとう
動かしましょう
それを楽しみましょう
ゆっくりと
速く踊ると
クラブの若者たちのようです
彼らは動きが速いです
ヒップホップとか
感じていません
踊る
来週は
ダンスでコンタクトをしましょうか
話は無しで
ゆっくり動いて 感じる
体を通じて
エロヒムとコンタクトをする
覚えていてください
ゆっくりとする
ゆっくりと
考え
話す
皆さん
愛し合ってますよね
他のラエリアンを愛しています
ゆっくり話すと
皆を幸せにします
ラエリアンの中にはとても速くしゃべる人がいます
ゆっくりと
やわらかい声で
ゆっくりと動く
すると皆さんは
地球を変えます
今
私たちの惑星
地球は
動いています
ゆっくりと
皆さん感じてはいませんが
私たちは動いています
ゆっくりと
地球が宇宙で美しいダンスを踊っていて
私たちは
地球上の小さな虫です
太陽も動いています
あらゆる物が踊っています
宇宙と踊りましょう
ゆっくりと
素晴らしい一日を