いよいよ明日

明日１６日土曜日は24時間夢の島グリーンチャリティが迫りました。

江戸一RCで24時間リレーと24時間個人、6時間個人にメンバーが出場します。私も明日の準備。

エイドは充分あるのですが、わがままなもので個人的食料や飲料を準備。
重いです。

仕事が忙しい一週間で疲れが抜けず完走できるか心配です。まあ、無理は禁物ですね。



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雨とダルさの中で走る

6月9日土曜日雨です☔
平日運動不足なのでユックリと入り、
5分経過後ペースをランニングペースに切り替えました。

身体は重く、ダルかったのですが、
血行が良くなると身体が喜び☺、疲れが取れました。

夢の島6時間を控え、今日は約1時間程でしたが、ここでとどめるか迷いました。2時間位走って安心感を取るか、スタミナを温存するかです。

温存を選びました。吉と出れば。。

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避難訓練、防火訓練終了

6月3日日曜日はマンションの避難訓練、防火訓練を実施。

防火管理者なので消防署や管理組合とのやり取りをしてきて、1年に1回のペースですが、自治会にも声をかけたり資料つくったりします。

消防署から消防車が来てくれ、地震体験車、消火器訓練、煙中訓練、AED説明など行い皆さんの協力のおかげで無事終了しました。

ありがとうございました。
現在マンションにAEDがないので、
導入を働きかけるつもりです。

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