1週明けでの2時間走

6月23日土曜日は、夢の島個人6時間走から1週明けての2時間走をしました。

前半ユックリと入り10分経過後、ペースを普段のランニングペースにもっていきました。

夢の島がフラットだったので、今日は
アップダウンが多いコースをあえて選びました。

微妙に脚に疲れが残っているのか、はたまた仕事の疲労蓄積と運動不足なのか、入りの10分は脚が重く感じましたが、その後は快調。2時間のRUNでした。

これ位のスタミナは今からキープし、秋のフルマラソンにつなげるつもりです。
秋は、大田原を目標です。つくばのエントリー合戦は只々ビックリで、最近はあきらめています。

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いつもながらマナー低下

昨年も書き込みましたが、夢の島ではマナー低下に嘆きます。

追い越しの際、平気でぶつかり、
腕でかき分け割り込み。
謝りの合図か一言あればお互い気分いいのに、殆んどありませんでした。
情けないです。
1周に1回の頻度。

後ろから、シューズにぶつかっても
そのまま。危険です。せめてあやまってくれれば気分を害しません。

2列で走る（歩く）人たちも見受けました。危ないし、速い遅い関係なくスムーズな走行の妨げになります。

後ろを走る人を気にせず左右に急に移動し応援の人に声かけや急に大きく両手広げて止まり、写真ポーズなど⇒危ないです。

いっそ、速さを競うチームは別コース設定などのはどうでしょうか。

24、6時間個人は必然的にユックリの方々が多いと思います。
スピードのギャップに対するいい方法がないでしょうか。

その前に、何よりも参加者のマナー向上が先ですね。

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夢の島6時間走完走しました。

6月16日土曜日
グリーンチャリティｉｎ夢の島
13時にチーム•個人とも24時間走と6時間走、一斉にスタートしました。

雨☔が時々強く降るコンディションでしたが、個人的にはこの時期は、晴れよりも走りやすいです。気温が20℃～21℃位だったことも良かったかも。

江戸一RCテントにバッグを、
個人の部用テントにタオルやドリンク
補給食をキープ。足りなければ周回コースのエイドで空腹を満たすことに。

チームの部ランナーにどんどん追い抜かれても、がまんのペースキープです。2時間30分を越えてくるとユックリでも脚にきました。
あれ。フルマラソンのペースの方が楽
と感じます。

3時間以降はペースを落としてキープ走。江戸一RC皆さんの応援があり歩く事なく完走できました。

応援ありがとうございました。今回の目標50周を達成でき感謝です。
運動不足、睡眠不足、仕事の疲労などで走りきれるか不安でしたが何とか走りきれました。

24時間の部の方々はこれからが本番みたいなものです。

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