午後からRUNは蒸し暑かった

7月21日土曜日は、午前からお昼にかけてエアコン交換工事だったので、15時から2時間のランとしました。

行徳街道～R357～新浦安～TDL手前までの往復ルートです。

気温は過ごしやすかった反面、湿度がものすごく汗は滴り落ちました。

ゴールが17時ちょっと超えましたが、
ラスト30分は脚の運びが鈍り、天候の影響は少しあったかなと思いました。

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エアコン交換

7月21日土曜日、エアコン交換工事しました。
約2週間の間に梅雨が明けて先週は猛暑日が有りましたが、朝晩がガマン出来た気温だったので乗り切れました。

電気代の明細が届いてビックリ‼
昨年より激減。嬉しいが複雑。。。

工事業者の方は親切な「職人さん」。
電話での見積もりだけで工事に必要な物、必要でない物もハッキリ説明してくれ、当日追加料金有るのではと少し心配でしたが、ピッタリ見積もり通り⁉

大手家電量販店と比較するとかなり安くできました。

何故か土日と涼しくて、まだ動かしてませんが、明日から暑さが本格的になりそうなので活躍しそうです。

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更なる目標

6月の夢の島6時間個人の結果が送られてきました。

目標の50周は出来ましたが、やはり上位を見ると勝負の血が騒ぎます。
3時間まではトップ5と争えても、後半3時間はつぶれるのがわかってます。

4時間走など来年に（出るつもり）向けて取り入れていく予定です。

休憩が累計で35分あったので、その短縮、地力スピードアップで54周は可能なので「54周」を目標にします。
約5kmプラスです。

ハーフやフルと違い、ペースの配分が未だ難しいので、カラダに染み込ませるのも課題です。


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