お見舞い申し上げます

九州地方の豪雨被害に遭われた方々には心よりお見舞い申し上げます。

7月15日日曜日は、昨日に引き続き、
暑いです。まだ梅雨なので走ると「超高湿度の暑さ」です。☀

2時間走の予定でしたが、スタートから1時間は普段のペース、給水後はスローランに切り替えダメージを残さないようにしました。1時間45分で切り上げました。

この時期は、サングラス、日焼け止め、帽子は必要です。今大丈夫でも何年か後、又は高齢になってから影響が出てくる可能性がありますので予防の意味も有ります。

エアコン工事まであと一週間、コンクリートの建物は籠ります。地獄の蒸し暑さ。熱中症にならぬよう水分補給とガマンの日々です。

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今年のトホホ第二弾

今年は、2月に浴室換気扇がダメになり交換しましたが、今回は何とエアコンです。

暖房はエアコンでなくファンヒーターを使うためプラグを抜いていましたが、約9ヶ月ぶりにコンセントに差し込みリモコンスイッチオン。
⇒ 全く動かず⁉

プラグ抜き差しを何回かしたり、ブレーカー確認、リモコン確認、本体スイッチ何回も確認。⇒ 変化無し、、、

土日は、ネットで業者調べたり、メーカーのサーセンター問い合わせ、家電量販店回りに奔走して、基盤が寿命でダメなよいです。交換（古いのが部品あれば）するにも高くつき、それではと買い替えの結論に。

室外機が天吊り、配管が壁の中を通る隠蔽タイプなのでトータルで機種2台分の料金になる見込みです。
⇒ビックリ‼

検討して専門業者にオーダーしましたが、シーズンで混み合っていて工事は21日になり、何とかこの間は猛暑や超高湿度にならないよう願うばかりです。

トホホです。

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普通の2時間走でした

7月7日土曜日はどんよりした蒸し暑い天気☁。

先週も睡眠不足、運動不足でしたので
2時間走でスピードにこだわらずのランでした。

少し起伏あるコースを選びましたが思ったより脚が軽くダメージは少ないランでした。

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