雨でも走ります

4月6日土曜日は仕事で出勤。
今日は水道橋が仕事現場で、15時30分に終了後は水道橋駅から（トイレで着替）run。

バッグに革靴やスーツなど入れせおうのでいい負荷トレーニングですが、スピードは出せません。

スタミナのトレーニングと、有酸素運動になります。

先週の故障した左下腿痛はなかなか走る動作をすると痛みが引きません。
フラット走法に近い走り方で様子見しながらでしたが、結果悪化はせずでした。

2時間ジャストで20ｋmのRUNでした。

次週のおやま恩川さくらマラソンは、
足の状態からしても記録より初めての景色を楽しむことになります。

我ながら大荒れが予想される雨の中、ずぶ濡れで走るのは変わり者かも。

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渋谷駅定点 その後

渋谷駅の元東横線ホーム。3月14日撮影後、仕事で移動中に目に入りせっかくだからと撮りましたが、やはり時代の流れとはいえ寂しいですね～。

ユニクロのイベント開催してました。

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今度は左足が、、、

3月30日土曜日は右足下腿痛の様子を確認しながらスタート。

大丈夫そうで、身体が暖まり出してからダッシュ＆ジョグの繰り返し練習を復活。先ずは5ｋm。
第2弾に入って暫くしたら左足下腿が違和感。あれっ？まさか、、、

12月のあの時の感じです。痛みが出たので普通のランに切り替えましたが、程なくしたら「ブチッ」と筋肉が動いた音⁉ 痛い。正に12月に右足に走ったた痛みの左版です。明らかに右足をかばってきたのが原因。

今日は右足は大丈夫なので以降スロージョグでした。

今日の曇り空の冷える天気のような気分になってしまいました。

これからは両下腿の様子を確認しながらのランです。

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