3月30日土曜日は右足下腿痛の様子を確認 しながらスタート。
大丈夫そうで、身体が暖まり出してからダッシュ＆ジョグの繰り返し練習を復活。先ずは5ｋm。
第2弾に入って暫くしたら左足下腿が違和感。あれっ？まさか、、、
12月のあの時の感じです。痛みが出たので普通のランに切り替えましたが、程なくしたら「ブチッ」と筋肉が動いた音⁉ 痛い。正に12月に右足に走ったた痛みの左版です。明らかに右足をかばってきたのが原因。
今日は右足は大丈夫なので以降スロージョグでした。
今日の曇り空の冷える天気のような気分になってしまいました。
これからは両下腿の様子を確認しながらのランです。
iPhoneからの投稿
大丈夫そうで、身体が暖まり出してからダッシュ＆ジョグの繰り返し練習を復活。先ずは5ｋm。
第2弾に入って暫くしたら左足下腿が違和感。あれっ？まさか、、、
12月のあの時の感じです。痛みが出たので普通のランに切り替えましたが、程なくしたら「ブチッ」と筋肉が動いた音⁉ 痛い。正に12月に右足に走ったた痛みの左版です。明らかに右足をかばってきたのが原因。
今日は右足は大丈夫なので以降スロージョグでした。
今日の曇り空の冷える天気のような気分になってしまいました。
これからは両下腿の様子を確認しながらのランです。
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