雨でも走りやすい日でした

5月11日土曜日は雨☔。
気温と湿度がバランス良く、汗は多かったのですが、雨にもかかわらず走るには丁度でした。

両足下腿の様子見で先ずゆっくりスタート。暖まってからショートダッシュ＆ジョグ10セット、ジョグ～ラン～ダッシュ5セットのショートメニュー。

約45分、足に痛みは有りません😀。
その後、フルマラソンペースで1時間15分の2時間走。

1時間半経過後はペースが鈍りましたが前半ダッシュ＆ジョグを加えることにより2時間半走った感覚です。

今日は足に痛みが出なかったことが一番の収穫です。

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亡き母からのメッセージ

昨年5月10日木曜日、母が急逝しました。
はや一年。
今日が命日ですが、自分の中では木曜日(9日)が強く思いに有ります。

4月連休前半明けに右目が出血で赤くなり、眼科受診。

「結膜下出血」の診断で心配無いとのこと。血圧に問題なければ、“疲れ’’が原因の一つだが原因がはっきりしない病気のようです。
1～2週間で治るとのこと。

点眼液を処方してもらい、今はほぼ白いです。何しろ初めてなので不安になりました。

母の命日が近づき、母が私に身体の注意信号を気付かせてくれました。

連休中はお墓参り、母に感謝しました。

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仕事の疲れが出てしまったRUN

5月3日金曜日（憲法記念日）休日ですが、コースは地元周辺のランでした。

江戸川東岸、里見公園、松戸市野菊野へと折り返しの2時間走。

昨年のトレーニング記録と同様に、なぜか1時間30分過ぎる頃、急に足が鈍くペースダウン。連休の狭間で仕事を無理して疲労が溜まっているようです。

トレーニングそのものは天気もカラッと晴れで楽しみました。（ラスト20分はきつかったですが）

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