銚子半島ハーフマラソンに出場

11月3日日曜日、銚子市制80周年銚子半島ハーフマラソンに出場しました。

早朝4時30分起きで最近出場した大会でも早いと記憶。22時に寝たのですが眠いです。まだ真っ暗の中出発、千葉駅で乗り換えるもまだ真っ暗です。

銚子駅到着、一斉に皆さん降ります。朝もやが残ります。シャトルバスがなかなか来ません。間に合うのかな⁇
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電車到着時刻（1時間に1～2本なのだから）に合わせて待機していれば、スムーズなのに。。。
自分は7:40に乗りましたが、まだ乗り切れない人もいました。受付が8時までなのにです

会場は千葉科学大学前の銚子マリーナ特設会場。大学の協力で着替えや荷物預かりは体育館内。天気は薄曇りで走るには気温も涼しく絶好の天気。
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ハーフスタートはやはり遅れる方々がいるようでスライドして9:10となりました。

コースは正に半島を海岸に沿って、アップダウンやコーナーが多彩で折り返し付近は市街地でのたくさんの応援有りです。
海を観ながらずっと走ることが出来るこの大会は最近出場した中ではベストな景色＆コースでした。
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千葉科学大学キャンパス～外川(澪つくしの舞台=古いですね)～犬吠埼マリンパーク前～君ヶ浜～黒生～飯沼観音～銚子NTT前折り返しの往復コースでした。

走りの方は今の自分のマイペースで左膝の確認しながら5ｋm23分ペースですが、今はこれ以上は無理なので抜かれても我慢?!

17kmから足が動かなくなってきて、失速。何とか走り切る事はできましたた。景色も楽しめました。

1時間38分でしたので後は縮めるトレーニングをしていく目標ができました。

体育館前で成田で鍼灸院を営む○田さん(サブスリーランナー)に会い近況の交換。

銚子駅行のシャトルバス乗り場はかなり離れていてシャトルバス乗り場行のシャトルバスが必要？と思いました。

帰りの電車は人身事故があったようで少し遅れトホホでした。

今回限りの大会になるか否かはまだわかりませんが、次回あったらまた出たいですね。（開催を9:30スタート位が希望ですが）

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明日は銚子半島マラソン

明日11月3日は銚子半島マラソン(ハーフ)。1回のみの大会なのか、継続していくのかは不明ですが、景色は良さそうで楽しみです。

左膝の状態はだいぶ屈曲できるようになり、普段足をひきづっての歩きがなくなりました。まだ正座は無理ですが😢。

記録よりも、21キロを走り切るのが目標で「つくば」を走ることができるかを見極めたいと思います。

今日は予想より天候が悪く、バイク（FＺ750)でツーリングのつもりでしたが、途中キャブレターに不具合が発生し、引返して来ました。そのままバイク屋さんへ。修理となり預かってもらうことに。とほほ😂

明日はなんと、8時まで受付、9時スタート。早過ぎ‼
始発電車でないと間に合いません。早く寝る事にします😪。

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久しぶりに皇居RUN

10月26日土曜日、朝から強い雨☔でしたが台風27号🌀は離れていきました。
来週は「銚子半島ハーフマラソン」の予定なので、今日は雨でも走るつもりでいました。

左膝の状態とハーフを走ることが出来るかの確認する為でもあります。

確認には最適な皇居を今日のコースにしました。

オアシス日比谷から準備運動後、先ずはユックリ膝の状態確認しながらスタート。竹橋付近から快適ペースへ。

1周目は25分。足は大丈夫そうなのでペースをアップしましたが、、、•••
上がりません😵。完全に筋力低下⁈
2周目24分、3周目も24分、、、

しかも4周目に入り、足の動きが急速に鈍り、痛みも強くなり、今は15kmが限界と実感。4周目は超スロージョグ。

膝を治すのは最優先ですがスタミナ→筋力づけ→スタミナ→スピードの回復が課題です。

走後の足はといえば、引きずることもなく来週までにはまた走ることが出来るまでに回復はしてるかも。

来週はペースさえ間違わないで完走したいです。

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