2時間30分走でバテバテ

10月11日土曜日は爽やかな秋晴れ☀️

19日のアクアラインマラソン控え、走り切れる距離に不安です。完走が目標です。

そこで疲労を残してしまいますが、邪道で2時間30分走りました。一年以上長時間走ってないので体力確認にもなります。

先週の市川リバーサイドの疲れも脚に残っていて自身でも遅く、ペースがアップ出来ません。

1時間経過から徐々にペースダウン。19km過ぎた頃からゆっくりジョグ状態で、更に23km当たりで気力ジョグ。

この気力は実は本番で生かされます。
この感触を忘れず来週臨みます。

iPhoneからの投稿

大雨の中、市川リバーサイド

10月5日日曜日は市川リバーサイドマラソン。記念すべき第20回目大会となりましたが、何と！台風前の朝から強い雨🌀☔️😵

昨年の25℃と正反対の天気。でも雨天決行です。

10ｋmは10:00まで受付、スタートは11:40予定でした。

自分がギリギリ10:00に会場到着したのも悪いですが、何と！雨の状況で10:20にスタートを繰り上げたとアナウンスが流れてます⁈

荷物は置けないし着替えテントに入ってる時間もなく、雨に打たれながら準備。

この時点で雨でグッショリ。もちろんアップどころじゃなく、スタート地点へ。

実は、21日日曜日に風邪が進行、治ったかと安心してたら先週26日土曜日にぶり返し、1日寝込んでいました。

2週間まともなトレーニングできてないのにスタートはスピードは付いてきません。後半5kmは回復しましたが既に遅し。

昨年の膝故障リハビリ中の、完走とタイムは二の次だった走りよりはまともになってきてると思っていた割には、1分しか回復してませんでした。（年代別3位以内目標が5位）

春の多摩川月例よりおちているとは、、、

まだまだトレーニングに励みます。

ランニング用リュックだった昨年の参加賞に対し、今年は参加費が上がって（4,000円）、普通のTシャツでした。何にアップ分が転化されているのか？（河川敷のサイクリングロードで10km、会場も河川敷、コース給水1ヶ所）

個人的には、参加費はもう少し低く、参加賞は購入選択式にしてもいいと思いました。

来年はリベンジです。

iPhoneからの投稿

走り切れたけどタイム悪し

9月20日土曜日、気温も雲も適度で走るにはいい日でした。

ロード25kmコース(ややアップダウン多し)にトライ。

先週程の後半バテバテはなく走り切れたけど、タイムは今ひとつより悪く今ふたつといった感じでした。

体調も良くなかったのか、この後鼻声から風邪に移行、体調最悪の1週間となっています。

iPhoneからの投稿