都心をイブニングラン3

3月7日土曜日曇り☁️。

今日も仕事終了後、日比谷オアシス起点に都心を走りました。すっかり日が長くなりだだの「夕方からのトレーニング」になってます。

コースは、

日比谷～内幸町～神谷町～六本木～乃木坂

～南青山～ミッドタウン～赤坂

～半蔵門～九段～北の丸公園～九段

～皇居半周～日比谷通～西新橋～オアシス

あっちへこっちへと信号でなるべく止まらず、赤なら方向を変えたりして楽しみました。今日は急な坂道が多いエリアでした。

1時間42分のランでしたが1時間経過後ペースを上げましたがラスト10分は厳しかったです。

日本武道館では、miwaのライブでたくさんの人たちでした。

都心をイブニングラン2

2月21日土曜日晴れ。少し暖かく感じます。

今週も仕事終了後、日比谷オアシス起点でのランです。

帝国ホテル側から走り～西新橋～神谷町～麻布十番～赤羽橋南～芝三丁目～海岸通～レインボーブリッジ～

台場～有明～東雲～豊洲～築地～銀座六丁目～オアシスの約22㎞。

都心プラスベイエリアでしたが、街の景色の変化を楽しめます。

有明～銀座手前は、22日日曜日の東京マラソン終盤コースを逆に走ったことになります。夜は灯りがきれいで、特に豊洲などは別世界でした。

都心をイブニングラン1

2月14日土曜日晴れ。風が冷たいです。

今日は仕事で、これから4週間の土曜日は仕事日です。

先週は東京体育館を起点に走りましたが、今日は日比谷オアシス起点です。

帝国ホテル側から走り～虎ノ門～NHK博物館(急坂登り下り)～神谷町～ホテルオークラ～飯倉片町交差点折り返し～

オークラ～神谷町～虎ノ門～日比谷通～大手町～神田小川町折り返し～

竹橋～皇居周回コース～大手町～日比谷通～オアシス

と約20㎞。

スタート時は陽が差していますが、徐々に暗くなり、街がライトアップされ都心の夜景が、特に半蔵門付近は、きれいです。

距離は短いなりに負荷を所々でかけ脚へね刺激はキープしました。

来週の東京マラソンを走られる方は、いい走りが出来るよう応援しています。