12月の実感

朝晩の冷えが強く、冬になったと実感するこの頃。昨日書いたクリスマスイルミネーションです！

近所の恒例＆名物で灯りがともると12月だなあと実感します。



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久々の夕方RUN

昨日の土曜日は、午前中仕事になり、15時に帰宅。
17時にRUN開始。
当然今の時期はもう暗く反射タスキ身につけて江戸川サイクリングロードなど暗くても安全なコースをセレクト！
（安全＝明るいでなく、人が交錯したり車や自転車が少ない、段差がないなどです）
大田原マラソンのダメージは少しあるものの、脚はスピードを覚えていて割と軽快に、今日は21キロを走行。
暗い時間帯で走って気がついたこと
クリスマスイルミネーションしている家がところ処、綺麗で癒されます



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大田原マラソン完走

23日は朝から本降りの雨。
真っ暗な中、江戸一RCのタケさんの車に乗せてもらい、途中エムケンさんも同乗し、いざ大田原市へ。
前日は仕事でさすがに眠いです。運転のタケさんはこの後フルマラソンですから感謝です。
スタート時は嘘のように雨が上がり少し気分がアップした感じです。
10時40分スタート、ところが参加者が増えてロードへ出ても渋滞がありかなりのタイムロスしてしまいました。
今回から、中間点までは下り基調で、後半は上り基調で30kmからは小刻みなアップダウンが続くコースに変わりました。
中間点まではやや抑えぎみでスタミナ温存しましたが、後半は方向が北に向き、強い向かい風をまともに受けての緩やかながらも長～い上り。
一挙にスタミナを使い果たしました。残り10kmは脚が攣ったりしてジョギング状態。
なんとかゴールしましたが、今の実力通りでした。
このコース設定は走り込んでいる人でないと攻略が難しいかも知れません。
計算されたかのように中間点からの上り基調と北風を受けるコース設定は、記録を狙うには一度走って次の年に頑張るのがイイかも。
途中で応援のコーチ、きのこさんありがとうございました。
ゴール後は同じクラブのイタジューさんとも会い、お互いにお疲れさまでした。
帰りは無料サービスの温泉経由で温まり帰路につきました。
タケさん運転ありがとうございました、エムケンさんお疲れさまでした。
くやしさも残るので来年も挑戦してみよう‼
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