暑い時期になりつつの日

ランナーには厳しい、暑さと湿度が
共にUPしてきているこの頃です。
今日も走るには暑い！何よりも
日焼け予防も忘れてはいけません。

今日のコースは、五反田～白金台～
札の辻～東京タワー～愛宕～皇居1周
～神田～浅草橋でした。

やはり白金台から皇居まではいつでも
都心の中でも別物です。

長嶋さんの言葉をお借りします。
「東京タワーは永久に不滅です」

途中、NHK博物館がある
愛宕山(約25m)に駆け上がり＆下り。
ここは涼しいです。

土曜午前中の都心の交通量は普段より
少ないこともあり空気が少し澄んだ
感じですね。

皇居は周回の人口密度は、計算すると
すごい数字になるかもしれない密集。

明日の谷川真理駅伝に備え、90分走
で浅草橋駅横でゴール後クールダウン
して電車で帰宅しました。

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皇居＆ランステ

14日土曜日は仕事でしたが、直行し
直帰だったので
帰りに日比谷のランステを利用、
皇居RUNをしました。

実は3年近く行ってなく、男性用別館が
出来ているのがビックリ‼
しかも夕方5時過ぎだったので、
走り終えた方が多く満室でした。
改めて、皇居ランナーが増えたんだ
なーと実感。

ランステ横でアップ後スタート。
皇居時計塔側から周回し出したらいきなり雨です
間もなく止みましたが、梅雨を思わせ
る少し蒸し暑い天気でした。

2周して3周目途中、半蔵門手前内堀通
から靖国通～市ヶ谷～日テレ通～
二番町～半蔵門手前内堀通に戻りまた周回に入り、皇居は3周相当、他6kmで
合計21kmのRUNでした。
もう暗くなっているので切り上げまし
た。

ランステに戻ってクールダウン。
ロッカールームは空いていてユックリ
シャワーと着替え。たまに利用もいい
ですね。

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雨の中の都内RUN

7日は、昨年11月以来の半年に一度の
歯医者さんでの定期検診。
千駄ヶ谷駅そばの歯医者さんです。

右上奥歯の詰めている所が、ガタが
きているようで次回は詰め直しになる
とのことでした。
歯全体の掃除でスッキリしました。
天気は逆に雨です。

東京体育館でアップ。気温は走るには
ちょうど‼

今日のコース、テーマは、
セレブ＆レインボーブリッジです。

東体～外苑西通を南へ、青山墓地を
左手に見て南麻布、広尾へと走りま
す。

信号多く待つ間に周囲をみると
白金台まではやはり「街の雰囲気が
違います」…。

桜田通～田町～芝浦～
レインボーブリッジ入口へ。
雨だとトイレに行きたくなるのが早い
です。2回目のトイレ休憩と水分補給。

ブリッジを走行中、景色は雨でかすみ
誰もいません。
車とゆりかもめだけがバンバン
通過します。
雨だと訪れる人は極端に少ないのですね。

お台場出口からはパレットタウンの
観覧車が顔を出しています。

有明～豊洲へ(東京マラソンコース)。
豊洲「ららぽーと」は天候のせいか
気持ち今日は少ない感じです。
三ツ目通に入り、道なりに木場公園を
右手に新大橋通へ。木場公園は思った
より広いのでビックリです。

新大橋通からR14～JR平井を通過し
平井大橋～新小岩駅北口でゴール。
2時間30分の雨中RUNでした。

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