23日から24日は、(実は初めての)
富士登山。

高校生の時に5合目から6合目まで歩い
た記憶があるのと、
7年前に谷川真理F.R.C.チームで
富士登山駅伝に出場、御殿場口馬返
し~5合目を走っただけで、頂上へは
初めてです。

妻が昨年、女子会で富士登山ツアーに
参加して山に興味を持ち、今年は2人で
登る約束をしていました。

一からバッグやシューズその他グッズ
を揃えるのは大変。ランニング用を流
用したりして何とかカッコつきました。

6:30東京駅八重洲口から新宿西口経由
でバスに乗り出発。20歳代らしい方々
(「山ガール」)が多く、ブーム&
シーズンを実感します。
中央高速は八王子JC越えるまで渋滞で
したが、その後スムーズに。

富士スバルライン5合目に到着して必要
な荷物以外はロッカーへ。
レストランは大混雑で登山開始時刻に
間に合わない為、パンを買って集合。

12:15スタート。
登頂ガイドはベテランのお兄さんが、
適度なペースで遅い方にも合わせてく
れますし、和ませてくれます。‼
photo:01


砂利から一転、7合目から突如ハードな
岩場を登りますが、やはり呼吸は厳しいので定期的に休憩を入れてくれ、
アドバイスもしてくれました。

景色は山中湖、河口湖が望め、空の青
さに一帯の緑が広がり壮観です。
一緒に登ったガイド付きチームは8人で
みなさん和気あいあいで楽しく上へ上
へと目指すことが出来ました。

遠く長崎からのカップルもいて、
マラソンされていて、マラソンの
話題をしながら登りました。
さすが日本が誇る富士山、全国はもと
より海外からの方も登っていました。

8合目の宿泊する山小屋
「元祖室(ガンソムロ)」に17:15
到着。まだ明るいので夕方の景色も楽
しめました。

夜頂上への荷造りをしてからカレーライスの夕食、2人でホットココア
を飲んでから仮眠に入りました。

ところがです。
だんだんと頭痛が、、、
呼吸が浅くなったことにより高山病に
なってしまいました。1時頂上出発時
にガイドさんに断念を告げ、妻には
ごめんなさいです。

二人で明け方まで睡眠、8合目での
ご来光を見て5:15に下山。8合目でも
素晴らしかったですよ。
頭はガンガンでしたが。。

下山道は砂利がほとんどで、油断すると足がズズーッと取られるので、腰や膝に負荷がかかります。コーナーの
平らな箇所で朝食弁当を食べたり、
休憩したりで下山。

7:45に5合目着。
何とゆっくりでも2時間半での行程に
妻と一緒にビックリ。しかも空いてい
てラッキーでした。

到着する頃と同時に霧が深くなり、
ほんの先が見えません。
今下山途中の皆さんは景色も楽しめな
いので、申し訳ない感じです。
.....といつのまにか頭は楽になっていま
す。

雲上閣にて、休憩やお土産や「吉田うどん」食べたりで皆さん帰る予定の
10:45まで待ちました。

ツアーの皆さん下山到着、休憩後に
12:15に5合目から河口湖近くの温泉
へ出発。
汗を流し露天風呂で一休み。
ほうとうを食べて、途中渋滞がありま
したが、一路新宿西口到着。
18:00だったのでスムーズでした。

ガイドさん、運転手さんにお礼を言
い、帰路へ。
次回は頂上へ到達するという目標が
できました。山小屋はシーズン中は、
土日はツアーが優先とのことで、また
同じツアー会社で行くことにします。

楽しかったです‼

そのあとは、富士登山競争を目標に
しようかなと思っています。

写真はデジカメで重くなるので添付なしです。





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7月16日土曜日
ランニングクラブ谷川真理FRC
15周年イベント「横浜マラニック」を
開催しました。

JR石川町に10時に集まり、参加メンバー6人(土曜で暑さもあり少な
かったですが、会話やまとまって走る
には良かったです。)
皆で熱中症ならないよう水分補給など
注意事項確認後スタート。
photo:08


石川町駅前~地蔵坂(地獄坂?と勘違いする急な坂)~代官坂(近年マンショ
ンなどが景色を台無しにしていて
残念)を上ります。

山手洋館街のベーリックホール、エリスマン邸を涼みを兼ねて見学、
素晴らしい‼
photo:01

元町公園内を走って、港の見える丘公
園へ。横浜ベイブリッジやマリンタ
ワー、山下公園、大桟橋が望め壮観
です。
photo:02


山下公園(暑いのでカップルは少な
かったです)を通過して、ウッドで改
装された大桟橋で休憩。
photo:03


休憩後、赤レンガ倉庫では、
映画「コクリコ坂から」で舞台となる
横浜市とKDDIがタイアップキャンペー
ンを開催中で記念写真を撮影してもら
いました。
photo:04

磯の香りの臨港バークで港の雰囲気
を味わい~コスモワールド~マリノス
タウン~港みらい21(余りにも暑いので、ランドマークタワー内を涼みなが
らショートカット)から
桜木町駅前へ。
photo:05


関内周辺は街並みが洋風とのミックス
でいい雰囲気です。
~中華街~石川町とゆっくりジョグで
ゴール。

ゴール後、近くの銭湯「えびす温泉」
で汗を流し、(綺麗で湯舟もいっぱ
い!)
photo:07


サッパリした後、中華街「四五六菜館
別館」で、ビール付きランチで打ち上げしました。
photo:06

コースについてや秋からのレース予定
の話題て盛り上がりました。
さながら、女子会ならぬ「男子会」
でした。

横浜スタジアムの賑わいを見ながら
JR関内駅で解散。
座れた電車で爆睡で帰宅、楽しめた一日でした。

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久しぶりに江戸一RC練習会に参加。
午前8時に大島小松川公園に集合。
昨日に引き続き、既にギンギンの陽射
しです。暑いです‼

メニューは、26人が集まりましたが、
キロ4分30、5分30、7分のグループに
分かれてのペース走です。
公園内1周1.3kmを周回ですが、アップ
ダウンがありじわりじわりと効いてく
るタフなコースです。

この暑さは、キロ4分30でも堪えます。
皆で90分走る予定でしたが、60分で
切り上げました。
10周がいいところでした。

暑さでのダメージが60分以上は強くな
ると判断、走後皆でストレッチして
終了。

サングラスに今日はネッククール!
陽射しから後頭部を保護してくれ、
気分的にも爽やかな感じがします。
photo:01

安いですが効果は高い‼

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