渋谷にて

仕事先で、青森ねぶたを見ました。

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わずかに秋の気配？

今日は日中気温が32℃に上昇
この時期は厳しく感じます。
久しぶりに日焼け止めを塗り、
サングラス、帽子と真夏ファッション
です。

今日はこの2～3週間よりペースを
落として時間走に決めました。
2時間走予定でスタート。

いざ走ると2キロ位でエネルギーが
みるみる消費されていくようで約10キ
ロ位からジョグに切り替えてのRUNでした。それでも暑さはこたえました。

日陰はひなたと比べ気温差があり、
涼しくて、風も気持ちよく何となく秋が近付いて来ているなと感じました。

安全を考えて結果1時間50分で切り上げ
ました。
スピード練習は後日取り入れにしようと思います（いつも思っているだけではいけないと本気モードです）。

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連日の走行トレ

台風12号は雨による被害が多いようであらためて被害に遭われた方々にお見
舞い申し上げます。

土曜に引き続き日曜も蒸し暑い一日。
土曜のRUNが不本意だったこともあり
世界陸上男子マラソン前に1時間のRUN
をしました。

脚の動きに硬さが残り入りが、ぎこち
ない感じで約10分位。
次第にほぐれてきましたが、脚の
運びは鈍くほぼジョグスピードで
終えました。

次回まで疲労などをリセットして
気持ち良く走ろうと思います。

日本チーム団体銀メダルは大健闘だと
思います


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