いい感じで走れました

11月3日は祝日。今日は25km走をしました。
29日での31kmの疲れがむしろ効きに変化して
いて、快調に走り切る事ができました。

あまり気合いをいれると6日のレースに響くので
「快調」程度にとどめました。

11月５日土曜日は、歯医者の日でしたが、
12時半からだったので、午前中はそばの東京体育館
のトラックを利用。トラックを5周、周辺との組み合わせ
で約30分の調整走で汗を流しました。

静かに回復RUN

10月３０日　日曜は昨日のアルコールが
まだ残っているので、代謝に努めようとユックリ
有酸素運動的に走り筋肉に刺激も維持しました。
最後２kmはペースアップして計10kmのランでした。
うまく「抜けた」ので心地よく眠れました。

７年ぶりのOＢ会

10月２９日土曜、３１kmトレーニング後、
夕方から、７年ぶり（正確には６年ちょっと）
大学の軟式庭球部（今はソフトテニス＝漢字時代で
世代がわかりますね）の　OＢ会でした。

懐かしい皆さん。お腹の出た人、頭の白さが拡大した人など
若かりし頃よりも変わっても先輩、後輩の関係は変わらずで
すが話は盛り上がります。

声や話し方、仕草は昔のままです。
テニスの話題で今のルールについてあーだこーだ。
高校時代、県代表レベル（後衛）までいった後輩が
最近地元の大会に出たら、全く相手にしてもらえなかった
（対応できなかった）とのこと。

ルールで違うものだなと、皆驚き。

ほとんどがお酒や合宿や遠征でのエピソード（＝失敗談）
などで盛り上がりました。
また会いましょうね。

皆さん、お酒やおつまみのオーダーは学生時代のまま。
ただし、ペースは急失速でした。