コンビニで、お釣りを受け取ったとき。
僕は「すみません」と言っていました。
エレベーターで「開」を押してもらったときも、
「すみません」。
謝る理由なんて、どこにもないのに。
後輩に言われて、初めて気づきました。
「アオさん、今日だけで20回は謝ってますよ」
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「すみません」が口グセの人は、
本当に悪いと思って言っているわけではありません。
あれは謝罪ではなく、"身を守るあいさつ"です。
あの家では、親の機嫌が悪くなると、
理由がなくても、こっちが謝れば場が収まった。
先に謝れば、怒られずに済む。
小さく頭を下げておけば、攻撃されにくい。
だから今も、人と関わるたびに、
反射で「すみません」が出てしまう。
悪いことをしたからではなく、先に"白旗"を上げているんです。
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1お礼の場面で、謝ってしまう
「ありがとう」の代わりに、「すみません」が出る。
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2話しかけるとき、まず謝る
「すみません、今いいですか」が前置きになっている。
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3相手が不機嫌だと、とりあえず謝る
自分のせいか分からなくても、先に頭を下げる。
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4頼みごとのたびに、何度も謝る
頼むこと自体が、迷惑をかけることに思える。
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5「謝らなくていいよ」と言われて、また謝る
謝りすぎて、かえって相手を困らせてしまう。
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いくつ当てはまりましたか。
5つとも、根っこは同じです。
「先に謝れば、攻撃されない」という前提です。
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STEP 11日の「すみません」を、分けて書く
夜、思い出せる分だけ書き出して、2つに分けます。
謝る場面：会議に5分遅れた
謝らなくていい：お釣りを受け取った
僕の場合、9割は下の欄でした。
STEP 21回だけ、「ありがとう」に言い換える
エレベーターで開けてもらったら、「ありがとうございます」。
言えたら、一行書きます。
「ありがとうと言った。相手は笑ってくれた」
白旗を上げなくても、関係は壊れません。
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まとめ
「すみません」が口グセなのは、
腰が低いからでも、気が弱いからでもありません。
謝ることで身を守るしかなかった家で、
覚えたあいさつです。
今のあなたは、もう先に謝らなくていい。
あなたが一番「すみません」を言ってしまうのは、どんな場面ですか。
よかったらコメントで教えてください。
今日も、ここまで読んでくれてありがとうございました。
アオ
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