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おはようございます‼
最近しらたばをよく食べる塚元です。
今日は、肩こりを解消する方法をご紹介します。
肩こりで凝ってるところだけをマッサージしててもよくなりません。
首や肩甲骨にも当然つながっているのでそのあたりをマッサージしないとなかなかよくなっていきません。
今日は、頭と首の付け根にある後頭下筋群をご紹介します。
ここの部分は、とても大事で肩こりの人は、もちろん、めまいの人や
ストレスが溜まっている方は、ぜひやって欲しいです。
やったあとは、めまいがおさまったり気分がすっきりします。
では、やり方ですが簡単で押して緩めるだけです。
親指で押したり
指で円をえがくようにマッサージして下さい。
場所は、頭と首の境目で指がちょうど入るところです。
ここは、なかなか教えても違う場所を押す人が多いので実際に僕のところに聞きにくるのが早いかもしれないです。
できる方は、やってみて下さい。
今日も読んで頂きありがとうございました。
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