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おはようございます‼
塚元です。
今日も腰痛の改善ポイントについてやっていきます。
今日は、首をやっただけで腰の痛みがとれたのでその方法を教えます。
治療法は、最後になるので治療法だけしりたい人は、最後をみて下さい。
昨日施術した方は、もともと肩こりがひどかったみたいですが
最近は、肩こりがなくなって腰を反ったら痛いといってました。
そこで調べたところ左の斜角筋、首の左の前の筋肉がかなり硬くなってました。
そこを押さえながら体幹を伸展すると腰の痛みがなくなりました。
なので左の斜角筋が原因で腰が痛くなってると判断しました。
では、斜角筋を緩める方法ですが
まず
直接触って緩めてみます。
ちょうど首の前のところでごりごりするものがあるんですけどここを緩めます。
いろいろ神経があるので弱い力で指を寝かしてマッサージして下さい。
次は、筋膜のつながりを使って斜角筋を緩めます。
鎖国の下をごりごりやります。
特に外側のところにごりごりしたのがあってそれは、小胸筋です。
それを緩めると斜角筋も揺るんできます。
あと、他にもあるんですが長くなってきたので今日は、ここまでにします。
今日も、読んで頂きありがとうございました。
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