おはようございます。
塚元です。
今日は、指の痛み、腱鞘炎、バネ指改善方法やります。
前のブログでも痛み改善のポイントをご紹介させて頂き小胸筋を緩めると痛みが改善すると書きました。
そちらも参考にして下さい。
今日は、腕頭骨筋をご紹介します。
どこにあるかというと
親指側の肘の辺りです。この適当な図は、
実はわかりやすいです。
では、これでは、わからない方に実際に押してるところをみせます。
ここを押して指を動かしてもらうと痛みがなくなりました！とおっしゃる方が多いです。
この筋肉をマッサージして緩めれば痛みが
改善しますよ。
指のひっかかるのは、なかなか治りませんけどね。
とりあえず痛みは、よくなります。
ぜひやってみて下さい！！
今日も読んで頂きありがとうございました。
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